¿Pueden las cápsulas de quitosano ayudar a perder peso?
Por ejemplo, mi desayuno de ayer: avena con leche, unos frutos secos, una bolsita de verduras y ¡un huevo cocido! Arroz: ¡Cuántos dátiles rojos! Almuerzo: un plato de arroz, carne de res desmenuzada frita con cebolla y zanahoria, y un poco de apio frío y brotes de soja. Por la tarde, bebe una taza de yogur. Cena: Un plato de gachas de maíz y calabaza, repollo morado mezclado con pimientos y pepinos y un poco de espinacas al ajillo. En lugar de comer arroz en la cena, utilice cereales integrales. Muchos cereales integrales. Vaya a un supermercado grande para ver si hay una serie que venda específicamente cereales integrales. Hoy en día, la gente come cereales refinados todos los días y les faltan cereales integrales. Es muy bueno comer cereales integrales por la noche.