¿Subiré de peso si como dos rollos de arroz integral Fuwa y una bolsa de patatas fritas?

Si no comes por la tarde o por la noche, definitivamente tendrás hambre durante mucho tiempo. Los alimentos que comes por la mañana son ricos en calorías y tienen una débil sensación de saciedad en tu cuerpo. No se verá afectado por lo que come. No perderá peso solo porque coma demasiado, pero no perderá peso solo porque coma menos. Por lo tanto, aún necesita comer cuando llegue el momento de hacer tres comidas al día. Puede comer menos y puede comer algunos alimentos que lo llenen si lo hace por la mañana pero no por la noche, se despertará con hambre a la mañana siguiente y su apetito será más fuerte. . . Perder peso requiere comer menos y moverse más. Esta es una batalla prolongada, no es cuestión de uno o dos días, y mucho menos de una o dos comidas, así que no te lo tomes demasiado en serio. Y haz ejercicio regularmente, ¡no ganarás peso!