El resultado de perder peso y hacer dieta es que usted come mucho y engorda cada vez más. ¿Qué debe hacer?

? La verdad siempre es genial y delgada. Si sólo desea perder peso mediante una dieta, debe tener cuidado con el hambre y la obesidad. A la hora de adelgazar, cállate y abre las piernas. Crees que mientras guardes el secreto la realidad te dará una figura perfecta, entonces estás equivocado. Cuidado, cuanto más hambre tengas, más gordo te engordarás.

? Para algunas mujeres amantes de la belleza, tener un cuerpo que pueda lucir bikinis, minifaldas o incluso vestidos de noche íntimos es un sueño. Por lo tanto, para lograr su objetivo, muchas personas apretaron los puños, desearon poder taparse la boca con cinta adhesiva y comenzaron a negarse a comer alimentos con almidón.

Por ejemplo, no comer arroz, fideos, bollos al vapor o incluso cereales. También existen algunos métodos radicales para adelgazar, como no comer al mediodía y comer sólo unas pocas manzanas al día. Para ser honesto, probé todos estos métodos y todos terminaron en un fracaso.

? Todo el mundo piensa que comer menos y hacer dieta te ayudará a perder peso, pero de hecho, si no comes almidón, hacer dieta te ayudará a perder peso en un corto período de tiempo, ¡pero la probabilidad de volver a ganar peso es del 100%! He probado este método para perder peso antes porque los jóvenes tienen mejor metabolismo. Si se saltan una comida, pueden perder de 1 a 2 kilogramos, pero su peso aumentará repentinamente en unos pocos días. Pero no puedo vivir sin él.

? Ahora necesitas cambiar tu método de adelgazamiento, no solo para controlar tu boca, sino también para abrir las piernas y controlar tu boca. No significa que debas ponerte a dieta y comer tan poca comida al día. Come menos que un gatito y se pone el pecho sobre la espalda todos los días cuando tiene hambre. No solo el estado mental de toda la persona es malo, sino que la piel también es mala, también afectará nuestro aprendizaje y eficiencia laboral, lo cual es muy malo para el cuerpo.

Cállate, quiero que aprendas a comer alimentos de alta calidad y a no comer comida chatarra con alto contenido de aceite, grasas y azúcar. Por ejemplo, no podemos comer arroz, podemos comer cereales integrales. , y no podemos comer dulces. Podemos pasar al pan integral por rosquillas, tiramisú y tortas de pan altas en calorías.

No necesariamente tenemos que comer cerdo estofado y costillas de cerdo estofadas. En su lugar, podríamos comer pechuga de pollo y tendón de ternera. No tenemos que comernos 13 cangrejos aromáticos. Podemos comer gambas hervidas y saladas. No tenemos por qué comer sopa de pollo llena de grasa, podemos tomar un plato de sopa de verduras hervida.

No es la comida lo que queremos cambiar, sino la forma en que cocinamos. Rechace la fritura y otros métodos de cocción, y utilice la cocción tanto como sea posible.

Para perder peso, algunas personas suelen omitir alimentos básicos, verduras y comer únicamente frutas. Sin embargo, no saben que comer mucha fruta les hará engordar. Muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar, como la sandía y las uvas.

Si solo comes estas cosas sin comer, es posible que consumas más calorías que un plato de arroz, sin mencionar que no estás lleno. En su lugar, podemos comer manzanas verdes, kiwis y tomates cherry, que son bajos en azúcar y calorías.

? Por lo tanto, debes obtenerlo de tu dieta ahora. Haz un cambio completo, no hagas dieta. Cuanto más expliques, más hambre tendrás y más fácil será crear una brecha calórica, lo que te llevará a comer más y a engordar.

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