¿Cuál es la mejor fruta para que coman los niños a principios del invierno?

La pera tiene un sabor agridulce. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular, por lo que es muy buena para la garganta seca. Picor, dolor, ronquera, flema espesa, etc. Eficacia. En segundo lugar, las peras contienen más azúcar y múltiples vitaminas, que tienen cierto efecto protector sobre el hígado, y son especialmente adecuadas para los bebedores.

Forma recomendada de comer: Hay un dicho popular chino que dice que "la comida cruda puede eliminar el calor de los seis órganos internos y la comida cocida puede nutrir el yin de los cinco órganos internos". Por lo tanto, comer peras crudas puede eliminar significativamente síntomas como sequedad de garganta, picazón, dolor, ronquera, estreñimiento y orina roja en pacientes con infecciones del tracto respiratorio superior. La pera al vapor con azúcar de roca es un suplemento dietético común en mi país. Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. También es muy bueno para mantener la voz.

2. Castañas

Después del comienzo del invierno, el qi y la sangre del cuerpo comienzan a converger. Este período es particularmente adecuado para comer castañas como tónico. Las castañas son de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tienen los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, aliviar la tos y reducir la flema. Las castañas también contienen sales inorgánicas como calcio, fósforo, hierro y potasio, además de caroteno, vitamina B y otros ingredientes. También es rico en carbohidratos, que pueden aportar más calorías y favorecen la resistencia del organismo al frío en otoño e invierno.

Forma de comer recomendada: Castañas asadas con azúcar del norte, glutinosas, fragantes, dulces y deliciosas. Rallar la carne de castaña y cocinar gachas con arroz glutinoso. Está llena de fragancia y también es una especie de alimento medicinal exquisito. Las castañas y el arroz japónica pueden fortalecer el bazo y el estómago, aumentar el apetito y fortalecer los riñones y los huesos.

3. Apple Company

Las manzanas son conocidas como la "fruta de la educación", la "fruta de la memoria" y el proverbio "una manzana al día mantiene alejado al médico". Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. Las manzanas también son ricas en azúcar y sales de potasio, que pueden producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones y el bazo, nutrir el corazón y el qi, promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, tratar el estreñimiento y ayudar a la digestión, mantener la estabilidad del azúcar en sangre. y reducir el colesterol y prevenir los cálculos biliares.

Forma recomendada de comer: Cocer la fruta al vapor no sólo puede reducir el frío, sino también duplicar el efecto terapéutico. Las manzanas cocidas al vapor con pectina no sólo pueden absorber bacterias y toxinas, sino que también tienen efectos astringentes y antidiarreicos, lo que las hace más fáciles de digerir.

4. Caña de azúcar

La caña de azúcar es la fruta más saludable en invierno. La caña de azúcar es nutritiva y disipadora del calor, rica en nutrientes y adecuada para pacientes con calor interno en invierno. Tiene ciertos efectos sobre hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia.

Forma de comer recomendada: La caña de azúcar se puede utilizar para hacer sopa con azucena y baya de goji. El método también es muy sencillo. Cortar la fruta en dados, añadir los ingredientes y cocinar durante media hora aproximadamente. Finalmente agrega un poco de miel al gusto. El contenido de vitamina C en la caña de azúcar no es alto y comerla caliente no reducirá su valor nutricional.

5. Naranjas

La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, promover el qi y calmar la sed. para hombres, mujeres y niños (especialmente ancianos, pacientes agudos y crónicos). Excelente fruta para pacientes con bronquitis y enfermedades cardiovasculares.

Forma recomendada de comer: Comer demasiadas naranjas puede provocar fácilmente calor interno, provocando síntomas como llagas aftosas, sequedad de boca y dolor de garganta, y heces secas. Y las naranjas picantes son la opción ideal.