¿Pueden las personas mayores utilizar la máquina de remo?
¿Cuáles son los beneficios del uso de máquinas de remo para personas mayores? El remo es un deporte de fitness suave, divertido y desafiante. Con cada brazada, las extremidades superiores, las extremidades inferiores, la cintura, el abdomen y la espalda completarán una contracción y extensión completas en el proceso, lo que puede lograr el efecto de un ejercicio muscular de todo el cuerpo. Especialmente para las personas con más grasa en la cintura, el abdomen y la parte superior de los brazos, el remo les brindará efectos físicos inesperados. ¿Cómo hacen las personas mayores un buen uso de los equipos de fitness en interiores? Echemos un vistazo a Baibai Safety Network.
El ejercicio de remo es la mejor opción para el dolor articular y el que menos impacto tiene en las personas. Puede mejorar la función cardiopulmonar de las personas, promover la circulación sanguínea, mejorar el efecto de control del sistema nervioso central sobre los músculos de todo el cuerpo y ejercitar los músculos de todo el cuerpo (especialmente las manos, la espalda y las piernas), quemando así grasa. y logrando un efecto adelgazante, haciendo así que la máquina de remo tenga el título de "cuchillo para tallar los músculos de la espalda".
La máquina de remo es equivalente a la versión para músculos abdominales de la cinta de correr, la máquina elíptica, porque la cinta de correr solo ejercita los músculos de las piernas y no tiene ningún efecto en todo el cuerpo. se puede ejercer.
La máquina de remo indoor es un tipo de equipo de fuerza aeróbica que mejora la capacidad integral del cuerpo. Su movimiento es similar al de remar. Durante el ejercicio, puede aprovechar los cambios en la resistencia del aire y la velocidad del volante para ejercitar en gran medida más del 80% de los músculos de todo el cuerpo, lo que puede hacer que todo el cuerpo, incluida la espalda. Se ejercitan de forma adecuada y completa los brazos, hombros, zona lumbar, muslos, cintura y abdomen. Este tipo de equipo de ejercicio es simple y fácil de aprender, adecuado para que el público en general haga ejercicio y satisface los requisitos integrales de ejercicio de las personas. Otro beneficio del remo en interiores es que el entrenamiento tiene poco impacto en las articulaciones y las personas mayores con algunas enfermedades articulares subyacentes también pueden hacer ejercicio.
Por lo que son muchos los beneficios que tiene para las personas mayores el uso de máquinas de remo.