Durante la pérdida de peso, coma sopa de carpa cruciana y tofu de huevo en conserva por la noche. ¿Has ganado peso?

Las calorías de la sopa de tofu de carpa cruciana son 142 calorías por 100 gramos. La carpa cruciana tiene un bajo contenido de grasa y un sabor fresco y tierno después de comer, puede mejorar la piel áspera y reducir las arrugas. El tofu es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en una excelente sopa para las mujeres que quieren perder peso y estar bellas. 100 g de tofu de huevo en conserva contienen 112 calorías. Los huevos en conserva son ricos en proteínas, que pueden eliminar el calor, reducir la inflamación y nutrir y fortalecer el cuerpo. Puede utilizarse para tratar la enfermedad periodontal, las aftas, la sequedad de garganta y la sed.

Pasos para hacer sopa de tofu de carpa cruciana

1 Lavar la carpa cruciana y cortar la cebolla, el jengibre y el ajo en gajos.

2. Calentar la sartén, añadir un poco de aceite y añadir el carpín.

3. Después de que ambos lados de la carpa cruciana estén dorados, añade la cebolla, el jengibre y el ajo.

4. Añade agua caliente y vino de cocción según sea necesario.

5. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine durante unos 20 minutos.

6. Por último, añade el tofu.

7. Añade sal y otros condimentos, espolvorea con cebolla verde picada y sirve.

Consume más alimentos que te harán adelgazar durante la pérdida de peso: brócoli, brotes de soja, rábanos, manzanas, almendras, plátanos, cacahuetes, piñas, nueces, etc. Si desea perder peso, necesita una dieta razonable y ejercicio, por lo que es posible lograr resultados de pérdida de peso si persiste durante mucho tiempo.

Nota: Los huevos en conserva contienen ciertos metales pesados, que pueden provocar intoxicación si se comen en exceso. No se recomienda comer demasiado.