¿Cuáles son los alimentos para bajar de peso y aumentar los senos?
1. Complemento alimenticio para adelgazar.
Perder peso puede provocar fácilmente desnutrición y pérdida de peso, lo que puede provocar senos más pequeños y reducir en gran medida la belleza. Por lo tanto, debes prestar especial atención a tu dieta durante la pérdida de peso, y no olvides fortalecer tus senos mientras pierdes peso.
1. Papaya verde
Durante mucho tiempo se habla de la papaya verde por su capacidad para perder peso y realzar los senos. La papaína descompone las proteínas, los azúcares y las grasas, lo que facilita la eliminación del exceso de grasa y logra una pérdida de peso exitosa. El principio del agrandamiento de los senos radica en la función de la papaína, que puede promover el desarrollo de los senos y estimular las hormonas femeninas, logrando así el propósito del agrandamiento de los senos.
2. Leche de soja
La leche de soja es rica en proteínas y grasas, que son elementos básicos para el desarrollo de los senos. También contiene vitaminas B1, B2 y niacina. Beber leche de soja en otoño nutre el yin, hidrata la sequedad y reconcilia el yin y el yang. Las isoflavonas de soja, la proteína de soja y la lecitina de la leche de soja se reconocen como suplementos naturales de estrógeno y pueden prevenir cánceres que dañan la salud de las mujeres, como el cáncer de útero y el cáncer de mama.
3. Ñame
El ñame es rico en coloides, que pueden nutrir el pecho. Si le añades leche, la proteína rica en leche será de gran ayuda para el desarrollo del pecho, y ambos se complementarán.
4. Pomelo
Si desea obtener un buen efecto de aumento de senos, prevenir la deformación de los senos también es una lección importante. La toronja es rica en vitamina C, que es muy útil para prevenir la deformación de los senos y es el foco del aporte nutricional.
5. Tomates
Los tomates también son ricos en vitamina C, que ayuda a prevenir la deformación de los senos. Los nutrientes de los tomates pueden permitir que las amigas se protejan con éxito del sol y los rayos ultravioleta. dañar. Mézclalo con manzanas para hacer jugo, que favorece la absorción de nutrientes.
6. Soja
Incrementar los alimentos con soja es de gran beneficio para la salud mamaria. Debido a que la soja y los alimentos procesados a base de soja contienen isoflavonas, estas sustancias pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar las molestias en los senos. Si realiza dos comidas al día que contengan soja, como tofu, leche de soja, etc. , será muy beneficioso para la salud mamaria.
7. Hongos
Los alimentos como el hongo Tremella, el hongo negro, el hongo shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos y otros alimentos son reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden mejorar la inmunidad humana y tienen Fuertes efectos anticancerígenos. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.
8. El quelpo
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres. Introducción: ¿Lo sabías? Según las investigaciones, aproximadamente 1/3 de las enfermedades mamarias están estrechamente relacionadas con la dieta. Los alimentos que se enumeran a continuación son los más beneficiosos para la salud de los senos. Hermanas, comer más no solo puede prevenir y curar enfermedades, sino que también contribuye al desarrollo saludable de los senos.
9. Frutos secos y alimentos con semillas
Las semillas y frutos secos incluyen la soja y los cacahuetes que contienen lecitina, las almendras, las nueces y las semillas de sésamo, ricas en proteínas, que contienen una gran cantidad de antioxidantes y pueden actuar contra -efecto cáncer. Además, las nueces y las semillas pueden aumentar la ingesta corporal de vitamina E. Una ingesta abundante de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.
10. Avena
El consumo regular de trigo (harina), maíz y otros cereales y algunos cereales diversos tiene un efecto cuidado de la salud de los senos. El trigo contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la fibra insoluble ayuda a prevenir el cáncer. El maíz es reconocido por los expertos en nutrición como el mejor alimento para mejorar los senos.
2. Alimentos que no se pueden comer para adelgazar
(1) Pistachos
Calorías 614 kcal/100g Para adelgazar come menos pistachos durante la Primavera Festival.
Durante la Fiesta de la Primavera, todas las familias comen pistachos, lo que demuestra que siempre están sonriendo. Aunque los pistachos sacian mucho, tienen un alto contenido de aceite y deben consumirse con moderación. [★☆]
(2) Semillas de melón
Calorías 591 kcal/100g Para adelgazar, come menos semillas de melón durante la Fiesta de Primavera.
Es común comer semillas de melón durante el Año Nuevo Chino. Las semillas de melón tienen un efecto controlador, pero son ricas en calorías y pueden provocar obesidad fácilmente si se comen en exceso.
(3) Empanadillas de arroz
Calorías 263 calorías/100 g Para perder peso durante el Festival de Primavera, come empanadillas con moderación.
El Congreso Popular de Shanghai come bolas de arroz glutinoso el primer día del Año Nuevo Lunar, lo que significa ascender paso a paso. Tangyuan no tiene muchas calorías, pero muchas personas comen bolas de arroz glutinoso con azúcar agregada, lo que naturalmente aumenta las calorías.
(4) Licor
Calorías 295 kcal/100g para adelgazar, beber menos durante la Fiesta de la Primavera.
Las bebidas son esenciales durante la Fiesta de la Primavera y las bebidas son agua corriente. Beber alcohol puede provocar fácilmente barriga cervecera y beber en exceso también puede dañar su salud.
(5) Dumplings
Calorías 240 calorías/100 g Coma dumplings con moderación durante el Festival de Primavera.
La gente en el noroeste de China come bolas de masa durante el Festival de Primavera. Las albóndigas se hacen en un bol, no se extienden. Las calorías de las albóndigas con distintas carnes varían mucho.
3. ¿Qué no se debe comer para agrandar los senos?
(1) No comer alimentos ricos en grasas.
Las mujeres que quieran agrandar sus senos deben tener en cuenta que, por un lado, los alimentos ricos en grasas dificultarán la excreción de estrógeno, promoverán el crecimiento de bacterias en el cuerpo y aumentarán el nivel de estrógeno en el cuerpo. y afectan el desarrollo de los senos.
(2) Dulces
Los dulces contienen demasiada azúcar. Comer alimentos con alto contenido de azúcar durante mucho tiempo puede provocar envenenamiento de la sangre, aumentar los niveles de insulina, promover las células cancerosas de mama y afectar el desarrollo de los senos.
(3) Alimentos con alto contenido de sal
Los alimentos con alto contenido de sal contienen demasiado sodio, lo que puede estimular fácilmente al cuerpo a producir exceso de líquidos corporales, aumentar la carga sobre los senos, y causar dolor en los senos. Por lo tanto, las mujeres que quieran agrandar sus senos deben prestar atención a comer menos alimentos grasosos o salados, especialmente entre 7 y 10 días antes de la menstruación, para evitar afectar el desarrollo de los senos.
(4) Café
El cuerpo humano contiene genes metabólicos. Cada uno tiene diferentes tasas de absorción y metabolismo de la cafeína, lo que provocará diferentes reacciones metabólicas. Además, algunas mujeres contienen un gen especial. La ingesta excesiva de cafeína puede provocar la acumulación de agua en el pecho y afectar el desarrollo de los senos.
(5) Comida rápida
La comida rápida también es muy rica en sal, especialmente la comida rápida frita, que también es muy rica en calorías, lo que acelerará la producción de estrógenos en el cuerpo y provocar una hiperplasia mamaria más grave. No favorece el agrandamiento de los senos.
(6) Alimentos cárnicos
Comer demasiada carne no sólo consume muchas calorías, sino que también consume más colesterol. El colesterol puede estimular al cuerpo a secretar grandes cantidades de hormonas. La secreción excesiva de hormonas también afecta el desarrollo de los senos. La mayoría de los bultos en los senos están directamente relacionados con la secreción de hormonas.