¿Puedo comer un plátano inmediatamente después de cenar?
A muchas personas les gusta comer algunas frutas después de las comidas, pensando que son buenas para limpiar la boca. De hecho, este es un hábito de vida incorrecto. Comer fruta inmediatamente después de una comida puede afectar la función digestiva.
Porque, después de que los alimentos llegan al estómago, se necesitan de 1 a 2 horas para eliminarlos lentamente. Si come fruta inmediatamente después de una comida, la fruta quedará bloqueada por los alimentos que ha comido antes y no podrá digerirse normalmente.
Datos ampliados:
Beneficios del plátano
1. El plátano puede prevenir y aliviar el estreñimiento
El plátano contiene una gran cantidad de fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a la defecación. La medicina tradicional china recuerda que los plátanos no se deben comer con el estómago vacío.
2. Comer plátanos antes de las comidas puede ayudarte a perder peso.
El plátano es fácil de llenar el estómago. Un plátano equivale aproximadamente a medio plato de arroz, por eso mucha gente lo usa. como alimento para adelgazar. Pero a la hora de perder peso, no se puede limitarse a comer plátanos, sino también combinarlos con otros alimentos bajos en calorías para evitar el desequilibrio nutricional y la pérdida de salud.
3. El plátano contiene oligoelementos boro.
Come plátanos cuando estés cansado para recuperar rápidamente tu fuerza física. Al mismo tiempo, los plátanos contienen 5-hidroxitriptamina, una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas y por tanto reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica. Es una fruta terapéutica ideal para pacientes con enfermedades gástricas.
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