¿Es bueno comer puerros para adelgazar?
Los puerros son ricos en fibra cruda y vitaminas, que no sólo nos ayudan a favorecer la peristalsis intestinal y descargar los desechos acumulados en el organismo, sino que también alivian el estreñimiento y previenen el cáncer colorrectal. Muchas otras verduras también son ricas en fibra cruda, pero la capacidad antidigestiva de los puerros es insuperable entre las verduras. Por tanto, los puerros son un excelente alimento para adelgazar.
Los beneficios del puerro para nuestra salud:
1. Disminuye los lípidos en sangre: el puerro también tiene el efecto de desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea. Comer puerros con regularidad no sólo puede ayudarnos a reducir los lípidos en sangre, sino también a prevenir la arteriosclerosis. Además, comer puerros habitualmente nos ayuda a perder peso y también nos ayuda a reducir los lípidos en sangre en otra dirección.
2. Esterilización y antiinflamatorio: Mucha gente piensa que los puerros tienen olor, de hecho, es porque los puerros contienen una especie de sulfuro, que tiene excelentes efectos esterilizantes y antiinflamatorios. esterilización contra el efecto tifoideo, disentería y E. coli.
3. Belleza y belleza: Los puerros son ricos en vitamina A, que puede mejorar la vista, hidratar los pulmones y embellecer y nutrir la piel. Comer puerros con regularidad también puede evitar que nos resfriemos y reducir el riesgo de resfriados y asma.
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