La mejor manera de resolver las pesadillas es
La mejor manera de resolver las pesadillas es como dice el refrán, hay muchas cosas en el día, pero sueños en la noche. Todo el mundo tiene la experiencia de soñar, incluidos los sueños felices y las pesadillas. Las pesadillas se refieren a pesadillas con contenido horrible. Echemos un vistazo a las mejores formas de lidiar con las pesadillas.
La mejor manera de resolver la pesadilla es 1. El primer método: la ley del pasto de corral. Tuve esas desafortunadas pesadillas. Cuando me levanté al día siguiente, no quería lavarme la cara. Luego miré hacia el este, dibujé un "diez" en la pared este, tracé un círculo afuera y me dije: "Yang Yang es famoso, el sol sale por el este y todas las pesadillas se convierten en buena suerte". Se dice que después de utilizar este método para transformar la hierba del corral, es probable que la pesadilla termine o al menos se reduzca el daño.
El segundo método: eludir la ley. Algunas personas tienen pesadillas frecuentes, casi todas las noches, y las pesadillas continúan. Pocas personas pueden convertir las pesadillas en una serie: si te despiertas de una pesadilla, te mueves o te calmas antes de irte a dormir, la trama del sueño volverá a suceder. Por supuesto, este fenómeno es raro, pero si no se tiene suerte, puede ser muy doloroso. Por eso, a la gente se le han ocurrido muchas formas de evitar las pesadillas. Algunos pusieron un libro debajo de la almohada. Se dice que los libros son espíritus malignos porque en ellos hay palabras. La creación de personajes por parte de Cangjie conmocionó los cielos y la tierra e hizo llorar a fantasmas y dioses. Algunas personas ponen un zapato debajo de la almohada, preferiblemente el suyo, porque "zapato" y "mal" son homófonos, y una almohada para zapatos debajo de la cabeza significa "matar el mal"; algunas personas pedirán que se coloquen algunos amuletos y otras cosas; debajo de la almohada. A tu alrededor, hay personas que ponen sus armas debajo de la almohada y así sucesivamente. En cuanto al método, varía de persona a persona.
En tercer lugar, complementar. En la cultura tradicional china, la gente cree que una persona que a menudo tiene sueños extraños o aterradores es porque realmente guarda rencor o porque algo anda mal con su cuerpo. ¿Cuál es el problema? Uno es en el sentido médico, que se considera inquietud o debilidad interna, incapacidad para concentrarse, confusión mental, por lo que las pesadillas se repiten; el otro es que si una persona carece de Yang Qi, esto conducirá a la invasión del Qi maligno; , haciendo que todo tipo de espíritus malignos se le acerquen, interfiriendo en sus sueños e incluso provocando que se obsesione, por lo que aparecerán pesadillas. La solución se puede dividir en dos canales: primero, buscar un médico, tratar la enfermedad, tomar medicamentos cuando sea el momento de tomarlos, hacer ejercicio cuando sea el momento de hacer ejercicio, mantenerse saludable y dormir naturalmente; segundo, ir a lugares con fuertes fuerzas; sol y una rectitud impresionante, póngase en contacto con personas y cosas más positivas y absorba más información rica en energía positiva. Por ejemplo, vaya a situaciones sociales más concurridas, socialice y hable más con personas respetadas, manténgase alejado de amigos con malos pasatiempos o bajo carácter moral, lea más clásicos, escuche y aprenda más de la sabiduría de sabios, sabios y grandes. hombres.
La mejor manera de resolver las pesadillas son dos métodos del Feng Shui.
Cierra la ventana del dormitorio, coloca un signo del zodíaco de porcelana (tu propio signo del zodíaco) en el alféizar de la ventana y limpia los escombros fuera de la ventana. Envuelva un signo del zodíaco de jade (mi propio signo del zodíaco) en una tela amarilla y colóquelo debajo de la almohada para dormir.
Método taoísta
Mantén un trago de agua en la boca, escúpelo hacia el este y luego di: El amanecer en el este es magnífico y mis sueños desconocidos se vuelven dorados. luz. ¡Estoy ansioso por servirle al anciano!
Método popular
Cuando te encuentres con una situación terrible en un sueño, cierra inmediatamente los ojos y acuéstate (en un sueño, por supuesto), y el sueño terminará. Por ejemplo, si sueñas que te persiguen, no podrás escapar. no tengas miedo. Cierra inmediatamente los ojos y túmbate en el suelo sin pensar en nada. Este sueño terminará en unos segundos. También podrías intentarlo. Por supuesto, debes recordar este método de antemano, porque debes asegurarte de recordarlo en tu sueño. O no quieres seguir “viviendo” en el sueño. Si quieres despertarte, puedes golpearte la cabeza contra algo duro en la vida real, como un edificio, una pared o el suelo. Aunque estas cosas son suaves cuando las golpeas en tu sueño, puedes aguantar e intentar despertar golpeándote la cabeza.
Inmediatamente después de despertarse, sople tres veces la almohada, luego toque la almohada tres veces, luego déle la vuelta y duerma inmediatamente. Levántate temprano al día siguiente (el sol acaba de salir), mira hacia la pared oeste (el sol acaba de brillar): lee un mantra: Los sueños nocturnos son siniestros, dibuja en la pared oeste, sale el sol, hazme afortunado, y dibuja un círculo en la pared al mismo tiempo. Dígalo siete veces y la pesadilla se resolverá sola. Recuerda no contarle a otros sobre tus sueños.
Ya sea de noche o en un sueño, si escuchas que alguien te llama, no digas que sí. Pero primero hay que observar con claridad.
Métodos psicológicos
Hay algunos "complejos" complejos en el subconsciente de una persona, que son causados principalmente por sus experiencias infantiles. Estos complejos son las "causas" ocultas y nuestro sufrimiento actual es el "efecto".
El supuesto de la psicoterapia es que una vez que se encuentra la causa, los efectos pueden eliminarse. Incluso si esta hipótesis es correcta, no hay garantía de que podamos encontrar la "causa real", porque el proceso de la vida humana en sí no es un mosaico mecánico, sino una operación e integración orgánicas.
Si piensas en la mente subconsciente como una conciencia profunda, cuanto más profundices, más experiencias especiales obtendrás y mayor será el efecto especial que estas experiencias tienen en el individuo. Por ejemplo, si las personas sólo piensan en su propia situación, fácilmente sentirán autocompasión. La autocompasión no desaparecerá a medida que se profundice. Si quieres sentir menos autocompasión, será mejor que mires a las innumerables personas menos afortunadas que hay en el mundo. El papel del entrenamiento espiritual es similar a este. La espiritualidad no es incompatible con el cuerpo físico, ni es compatible con el alma hasta cierto punto; puede trascender el cuerpo físico, atravesar el alma e integrarse con toda la espiritualidad. Este es el nivel del "superego" o "superyó". En otras palabras, la práctica espiritual hace que una persona ya no se preocupe por los complejos que ha dejado en su subconsciente desde la infancia, y ya no se limite a la relación clara entre las personas y uno mismo en su conciencia, sino que puede ayudarle a embarcarse en una vida simple y sencilla. Reino "humano" unificado, solo mira a las personas, solo da a luz a hermanos y hermanas y siente el mismo cuerpo en la vida.
Método científico
Reduce la estimulación adversa. Por lo general, deberías ver películas o novelas más saludables, alegres y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que puedan crear fácilmente escenas de pesadilla para evitar que se almacenen malos estímulos en tu memoria. Es mejor no utilizar excesivamente el cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.
Presta atención a tu postura corporal al dormir. En general, es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Deberíamos corregir el mal hábito de dormir boca abajo.
Prevenir enfermedades físicas. Muchos experimentos han demostrado que los estímulos fisiológicos y patológicos del cuerpo humano pueden programarse en los sueños. Hay algunas inflamaciones leves en el cuerpo humano que a menudo no se sienten en el estado consciente, y la ligera irritación causada por la inflamación puede provocar pesadillas durante el sueño. Si alguien aparece en un sueño y le pellizcan la garganta, resulta que se trata de faringitis.
La mejor forma de solucionar las pesadillas es que las pesadillas pueden estar relacionadas con la postura para dormir, por lo que si descubres que tienes pesadillas con frecuencia, debes cambiar tus malos hábitos de sueño y mantener una postura correcta. No coloques las manos sobre el pecho mientras duermes. Esto comprimirá tu corazón y puede provocar que tengas algunas alucinaciones graves después de quedarte dormido. La colocación de la cama también tiene mucho que ver con las pesadillas. Primero, no dejes que la cama mire hacia la viga. En segundo lugar, es mejor colocar la cama en la dirección del campo magnético terrestre, que favorece un sueño de alta calidad.
Los espejos atraen fácilmente a los espíritus malignos. No dejes que el espejo mire hacia la cama o la puerta, hará que la gente se sienta en trance y aumentará la probabilidad de tener pesadillas. Vale la pena recordar que después de tener una pesadilla, lo mejor es recordar el contenido del sueño y luego consultar a un profesional para encontrar una solución. Después de todo, pienso durante el día y sueño por la noche. Como puedo soñar con cosas terribles, debe estar relacionado con lo que estuve pensando durante el día.
No leas novelas o películas de terror antes de acostarte, ya que esto provocará fuertes implicaciones psicológicas y hará que seas más propenso a tener pesadillas. Lo mejor es beber un poco de vino tinto o leche caliente para mejorar la calidad del sueño y las pesadillas desaparecerán de forma natural. Lo mejor es mantener el dormitorio ventilado y no demasiado hermético para evitar dificultades para respirar después de quedarse dormido. Además, lo mejor es mantener un poco de luz. Un lugar demasiado oscuro también es caldo de cultivo para las pesadillas.
Si solo hay una persona durmiendo, intenta no elegir una habitación demasiado vacía o una cama demasiado grande, solo que sea de un tamaño moderado. De lo contrario, el espíritu se distraerá fácilmente y será atacado fácilmente por espíritus malignos. No mire hacia el garaje o el santuario directamente debajo del dormitorio, porque esto hará que el flujo de aire se escape fácilmente y será más fácil que todo tipo de cosas desordenadas vayan y vengan, lo que naturalmente provocará pesadillas.
No comas demasiada comida que ensucie antes de acostarte. Si tiene malestar estomacal, el sistema digestivo fallará, el funcionamiento interno del cuerpo humano se verá sobrecargado y es más fácil tener sueños aterradores. Por supuesto, si antes rara vez tenías pesadillas, pero las tienes todas las noches después de mudarte a una nueva casa, no hace falta decir que no intentes hacer cosas inútiles, simplemente muévete lo antes posible.
De hecho, para la mayoría de las personas, las pesadillas suelen ser causadas por la fatiga mental y la falta de descanso. Por lo tanto, debes prestar más atención a tu condición física, mantener un estilo de vida saludable y mejorar continuamente la calidad de tu sueño, y cada vez tendrás menos pesadillas.