Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - No podía dormir a las tres o cuatro de la mañana. ¿Qué órgano es problemático?

No podía dormir a las tres o cuatro de la mañana. ¿Qué órgano es problemático?

El sueño de las personas se verá perturbado por emociones y factores externos, por lo que en realidad es muy común tener dificultades para conciliar el sueño ocasionalmente. Si tiene insomnio severo y prolongado, debe encontrar la causa raíz del insomnio para poder resolver el problema.

La medicina tradicional china cree que el insomnio también está relacionado con disfunciones del hígado, el bazo y el estómago.

Por ello, a las personas que suelen tener dificultades para conciliar el sueño se les recomienda adaptarse desde los siguientes aspectos.

1. Acuéstate a tiempo, asegúrate de acostarte a las 11 de la noche para proteger tu hígado y vesícula biliar. El tratamiento del insomnio requiere nutrir el hígado, y dormir puede nutrir el hígado. "Cuando estás acostado, la sangre pertenece al hígado". La sangre que fluye hacia el hígado durante el sueño es 7 veces mayor que cuando estás de pie. El aumento del flujo sanguíneo del hígado es beneficioso para mejorar la función de las células del hígado y mejorar la capacidad de desintoxicación.

2. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben prestar atención a la cena. Para la cena se debe seguir el principio "Qiqi", es decir, intentar comer antes de las 7 en punto, y lo mejor es estar lleno a las 7 en punto, los platos deben ser ligeros y comer alimentos menos flatulentos como; frijoles, pimientos verdes y calabazas, además de pimientos, ajos, cebollas crudas, etc.

3. Para nutrir la mente, si te sientes excitado o ansioso durante el día, bebe té fuerte, café, etc. Esto dificultará que las personas se calmen y, a largo plazo, provocará neurastenia.

Los pacientes con insomnio no recomiendan el uso de la medicina occidental para dormir. La dificultad para conciliar el sueño es un problema físico. Por lo tanto, se recomienda utilizar la medicina tradicional china para acondicionar y tomar el ungüento Fuxi Shuyukang por la mañana y por la noche para ayudar a reponer el bazo y el qi, nutrir y calmar la mente y, fundamentalmente, mejorar la dificultad para conciliar el sueño.