¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudarte a perder 5 libras en una semana?

Ingredientes para las albóndigas de pollo con tomate: 300g de pechuga de pollo, 1 tomate, 1 zanahoria, 40g de maíz, 5g de sal, cantidad adecuada de salsa de soja, 2g de pimienta negra, 3 dientes de ajo, un poco de aceite de cocina Ingredientes: 1. Vuelva a comprar la comida que necesita, lave las pechugas de pollo con agua fría, córtelas en carne picada, corte las zanahorias en cubos, pele el ajo y píquelo en ajo picado 2. Agregue unos 2 gramos de sal comestible al pollo picado; las pechugas, y luego agregue el trozo de maíz y las zanahorias. Después de que el viejo practicante de medicina china lo haya mezclado, usa sus patas limpias para amasarlo hasta obtener la cantidad justa de bolas de pollo. 3. Agregue una cantidad adecuada de agua fría a la olla, lleve a ebullición, agregue las bolas de pollo, cocine nuevamente hasta que las bolas de pollo se desvanezcan, luego retire y escurra.

4. Lavar los tomates, cortarlos en trozos, sacarlos de la olla, añadir un poco de aceite de maíz, calentar, añadir el ajo picado y sofreír hasta que estén fragantes, luego verter los trozos de tomate en el cacerola y saltee hasta que los tomates se conviertan en pulpa. 5. Agregue una cucharadita (2,5 g) de sal comestible, una cantidad adecuada de salsa de soja ligera y pimienta negra, revuelva uniformemente, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, agregue el pollo; bolas y llevar a ebullición, darles la vuelta suavemente. Una vez que las albóndigas hayan absorbido completamente los jugos, cocine los jugos hasta que espese. Consejos: 1. Practiqué actividades. Las albóndigas hechas con pechuga de pollo picada con un cuchillo son más deliciosas que las hechas con una picadora de carne. Probablemente se podría picar la pechuga de pollo con un poco de jengibre. Si las pechugas de pollo están tiernas, podría agregar un poco más de almidón de tapioca.

2. Cortar los tomates en trozos pequeños. Al cocinar, presiónala con una pala y la pulpa saldrá rápidamente. Para aquellos a quienes no les gusta comer la piel de los tomates, primero pueden cortar los tomates en forma de cruz, blanquearlos en agua caliente, quitarles la piel y luego cortarlos en trozos y sofreírlos. De hecho, los ingredientes y la preparación de estas albóndigas de pollo con tomate son muy sencillos. Básicamente puedes aprenderlo mirándolo una vez. Lo más importante es hacerlo, no volver a verlo. Además, los amigos que quieran adelgazar deben comer a tiempo. No siempre pienses que comer menos o no comer realmente te ayudará a perder peso. es inútil. Hay que renunciar a los snacks y cosas por el estilo, y la inversión siempre dará sus frutos. ¡Vamos!