¿Cuáles son los peligros de la cola?
1. Afecta la absorción de hierro y calcio
El ácido carbónico y el ácido fosfórico reducirán la absorción de calcio en el cuerpo, afectando el crecimiento óseo y Desarrollo normal de la altura. Los niños y adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo necesitan suficiente calcio para mantener el crecimiento y desarrollo óseo normales, mantener un buen metabolismo óseo y lograr una densidad ósea óptima, por lo que no son aptos para beber bebidas carbonatadas.
Además, el ácido carbónico y el ácido fosfórico también pueden dificultar la absorción de hierro, que es una de las principales sustancias en la producción de sangre. Una vez que el hierro es insuficiente, se produce anemia por deficiencia de hierro. Los niños y adolescentes en rápido crecimiento también necesitan suficiente hierro para una rápida producción de sangre. Especialmente las adolescentes tienen una mayor demanda de hierro, por lo que las chicas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas tienen más probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
2. Alta en calorías
La cola contiene una gran cantidad de sacarosa, por lo que tiene calorías extremadamente altas y casi ningún otro nutriente. Si lo bebe con frecuencia, aumentará de peso y desarrollará fácilmente malos hábitos alimenticios de dulzura. Beba en lugar de agua. Además, el azúcar tiene efectos adversos sobre la salud dental.
3. La cafeína no tiene beneficios para la salud.
La cafeína puede estimular la contracción del miocardio, acelerar los latidos del corazón y la respiración; puede estimular la secreción de ácido gástrico y dañar el tracto gastrointestinal; tiene un efecto diurético y los ancianos son propensos a la deshidratación; adictivo. Si no bebe, se sentirá incómodo, apático o tendrá dolor de cabeza.
Si bebe cantidades excesivas de cafeína durante mucho tiempo, es decir, más de 200 mg de cafeína al día, pueden aparecer fenómenos de intoxicación crónica como indigestión, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, temblores, irritabilidad y rapidez. se producirán los latidos del corazón. El contenido de cafeína en varias bebidas de cola es relativamente alto y el contenido de cafeína en una lata de cola es de más de 60 mg. Por lo tanto, si bebes más de tres latas de Coca-Cola al día, eres propenso a sufrir una intoxicación crónica por cafeína a largo plazo.