¿Qué comer para tensar la piel?
Qué comer para tensar la piel
Qué comer para tensar la piel La piel de muchas personas se relaja gradualmente a medida que envejecemos. Tensar la piel siempre ha sido el sueño de toda mujer, pero si tú. Si quieres mantener tu piel firme, necesitas un mantenimiento a largo plazo. Déjame darte una breve introducción sobre lo que puedes comer para tensar tu piel. Qué comer para tensar la piel 1
La coliflor verde también se llama brócoli. El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Debido a que estos compuestos que combaten enfermedades tienen un sabor picante, algunos podrían considerarlos de sabor amargo. Pero estos químicos son muy buenos para la salud humana, por lo que es bueno que los trabajadores de oficina coman más brócoli. Este brócoli en salsa de sésamo es súper sencillo de hacer, pero el sabor es refrescante y dulce. Es muy adecuado para preparar una comida deliciosa rápidamente después de salir del trabajo. Cómo hacer brócoli con sésamo: Ingredientes: 400 gramos de brócoli, 100 gramos de salsa de sésamo y 20 gramos de salsa de soja de mariscos Método: Mezcle el brócoli en trozos pequeños adecuados y retire los tallos duros, agregue la salsa de soja de mariscos y 50 gramos de; agua mineral a la salsa de sésamo; haga una salsa de sésamo uniforme y espesa; blanquee el brócoli en agua caliente durante 2 minutos, luego agregue agua helada para que se enfríe completamente, coloque el brócoli en un plato y luego vierta uniformemente la salsa de sésamo preparada.
Zanahorias, el caroteno de las zanahorias puede reducir las arrugas de la piel. Las influencias ambientales, como la exposición a la luz solar, las sustancias nocivas en el aire o el estrés y las enfermedades mentales, provocarán que se formen más radicales libres en el cuerpo humano. Estos radicales libres pueden dañar el ADN de las células de la piel, acelerando así el envejecimiento de la piel. Los antioxidantes contenidos en el cuerpo humano pueden defenderse del daño de los radicales libres. Estos antioxidantes incluyen las vitaminas A, C, D, E y los carotenoides. Dado que el cuerpo no puede producir suficientes antioxidantes por sí solo, necesita absorberlos de los alimentos. Las zanahorias son ricas en betacaroteno y los tomates son ricos en licopeno.
El aceite de oliva, en comparación con otros aceites vegetales, tiene una viscosidad más fuerte. Esta viscosidad proporciona una buena adsorción a la piel y evita que la humedad de la piel se evapore. Por eso, ya sea frente al sol en verano o al viento frío en invierno, el aceite de oliva es el mejor producto para el cuidado de la piel. Aceite de oliva para prevenir las arrugas alrededor de los ojos: Para tratar las molestas líneas de expresión, patas de gallo o líneas finas alrededor de los ojos, puedes mezclar dos gotas de aceite de oliva con un poco de gel de aloe vera y aplicarlo sobre las líneas finas. Se absorberá y no será visible inmediatamente. La textura (el maquillaje se puede aplicar directamente sin lavarlo al salir). Aumente la vitalidad y elasticidad de la piel: agregue 50 ml de leche, agregue 4-5 gotas de aceite de oliva virgen, mezcle con la cantidad adecuada de harina y aplíquelo en el rostro, déjelo por 20 minutos, luego lávelo con agua por un tiempo prolongado. usar. Antiarrugas y piel tersa y delicada: Batir un huevo, añadir el zumo de medio limón y un poco de sal gorda, remover bien, después añadir poco a poco el aceite de oliva virgen al zumo del huevo y mezclarlos uniformemente. Puedes guardar esta mascarilla en el refrigerador entre semana y aplicarla una o dos veces por semana. No sólo está bien, sino que está bien.
Agua, la piel seca queda blanquecina y no tiene tensión. Beber más agua puede ayudar a eliminar las pequeñas arrugas. Beba buena agua y trate de evitar beber agua destilada con regularidad (generalmente el agua destilada es demasiado ácida y puede dañar fácilmente el cuerpo, especialmente para las personas con riñones débiles. Puede elegir agua mineral de alta calidad). Si es posible, beber agua alcalina es más beneficioso para el cuerpo humano; de lo contrario, está bien hervirla después de filtrarla con un filtro de agua doméstico antes de beberla. Beba agua tibia, a muchas personas les gusta beber agua helada. De hecho, el agua helada no es buena para la función gástrica y beber agua tibia es más beneficioso porque ayuda al cuerpo a absorberla.
Sandía, la sandía dejará la piel tierna. La sustancia bioactiva (licopeno) contenida en la sandía puede curar el daño de la piel donde se producen las arrugas. La sandía es antienvejecimiento porque es rica en vitaminas, proteínas, hierro, calcio, potasio, fósforo, magnesio, zinc y otros minerales, además de ácido glutámico, arginina, fructosa, etc. Es una buena fruta rara.
Es bien sabido que la soja es extremadamente nutritiva, pero no todo el mundo sabe que la soja es muy beneficiosa para la salud de la mujer. El impacto de la soja en la salud de las mujeres depende principalmente de las isoflavonas de soja que contiene. Las isoflavonas de soja son fitoestrógenos que tienen una estructura similar al estrógeno y tienen actividad estrogénica. Pueden retrasar el envejecimiento de las células femeninas, mantener la elasticidad de la piel, nutrirla, reducir la pérdida ósea, promover la formación de huesos, reducir los lípidos en sangre y aliviar el síndrome menopáusico. mujeres, síntomas, etc.
Avena, la avena puede filtrar sustancias tóxicas en el organismo, lo cual es muy importante para mantener la piel suave y limpia.
Precauciones: El método anterior, tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche, es una receta secreta segura y saludable para reducir los poros y tensar la piel. ¡También puedes convertirte en una mujer hermosa comiendo más frutas! /p>
1. Consume más alimentos antioxidantes
Los alimentos antioxidantes ayudan a sintetizar colágeno, son menos efectivos y mejoran las arrugas y la flacidez de la piel. Son muy adecuados para la flacidez de la piel tras perder peso. Si tienes la piel flácida después de perder peso, puedes comer más de estos alimentos, como zanahorias, manzanas, tomates, uvas, etc.
2. Suplementar más proteínas
La proteína puede mejorar la capacidad metabólica de la función y ayudar a superar el estancamiento de la pérdida de peso. Además, la proteína es un componente importante de la síntesis muscular. Comer más alimentos ricos en proteínas ayudará a desarrollar músculo. Cuando los músculos crezcan, la piel tendrá apoyo y el problema de la flacidez de la piel se resolverá naturalmente.
3. Suplemento de colágeno.
El envejecimiento cutáneo se manifiesta en flacidez cutánea y arrugas. La pérdida de colágeno es la principal causa del envejecimiento de la piel humana y del deterioro físico. La ingestión de colágeno puede ayudarnos a reponer los nutrientes perdidos, y tiene múltiples funciones como hidratar, blanquear, desintoxicar y embellecer.
Ayuda a conectar las células musculares y hace que la piel sea elástica y brillante. Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en colágeno, como manitas de cerdo y hongos blancos, para lograr mejores resultados.