¿Qué tipo de agua es mejor beber después del ejercicio para bajar de peso?
La bebida más adecuada es el agua hervida, que es la más sencilla y adecuada.
Bebidas deportivas
Algunas personas piensan que como se llaman bebidas deportivas no debería haber ningún problema en beberlas después del ejercicio. De hecho, esto es sólo parcialmente cierto. Las bebidas deportivas reponen el agua y varios minerales que perdemos con la sudoración intensa. La premisa es "sudoración profusa". Si la intensidad del ejercicio de Meimei es moderada, no habrá sudoración excesiva ni pérdida de minerales. Beber bebidas deportivas en este momento aumentará la carga sobre el cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso beber agua corriente después de un ligero ejercicio de sudoración.
Zumo nutritivo
En comparación con los jugos elaborados con una gran cantidad de aditivos, el jugo 100 puro es relativamente más saludable. Sin embargo, todavía no se recomienda beber alcohol después del ejercicio. Porque, además de agua, el jugo de frutas contiene principalmente azúcar y vitaminas naturales, que no solo pueden reponer los minerales perdidos durante el ejercicio, sino que también suponen una carga para el cuerpo.