¿A qué deben prestar atención las mujeres que acaban de dar a luz?
Encontré información para ti. Espero que sea de utilidad
Estar embarazada de diez meses y dar a luz en una sola vez es un gran cambio para la madre, el bebé y la familia. Durante miles de años, los chinos han tenido la costumbre tradicional de permitir a las madres "confinar la luna" para recuperarse. Desde un punto de vista científico, algunos de estos hábitos son razonables, pero también hay algunas costumbres que no son razonables e incluso van en contra de la ciencia. Los médicos rurales y los médicos generales que prestan atención primaria de salud deberían ser defensores activos del confinamiento científico.
1 ¿Las mujeres embarazadas tienen que permanecer en casa durante 1 mes?
Debido a que la madre consume mucha fuerza física y energía durante el parto, debe descansar y dormir lo suficiente después del parto. Especialmente las madres que han tenido una cesárea, episiotomía u otras complicaciones necesitan una atención más cuidadosa. La costumbre tradicional de los chinos es no salir durante un mes después del parto y las puertas y ventanas de la casa se mantienen cerradas. Algunas mujeres se acuestan en la cama tan pronto como tienen a sus bebés, e incluso comen y excretan en la cama, pensando que esto puede ayudar a que sus cuerpos se recuperen rápidamente. De hecho, hacerlo no es científico ni civilizado. Hará que la madre pierda el apetito, ralentizará la recuperación del útero y no favorece la descarga de los loquios.
Por lo general, después del parto, siempre que el cansancio físico haya desaparecido, la madre puede sentarse a comer, meterse en el agua, levantarse de la cama para cambiarle el pañal al bebé o pasear por el interior de la casa, siempre y cuando no se sienta cansada. Unos 10 días después del parto, podrás realizar algunas tareas domésticas ligeras o salir a respirar aire puro. El ejercicio adecuado ayuda a que el útero se recupere según lo programado y facilita la descarga de los loquios. También es un aspecto importante para prevenir el estreñimiento posparto. Por supuesto, las mujeres embarazadas deben evitar el trabajo físico pesado, ponerse en cuclillas durante largos períodos de tiempo y levantar objetos pesados para evitar un aumento de la presión abdominal que puede provocar un prolapso vaginal.
2 ¿Las mujeres pueden cepillarse los dientes y ducharse?
Algunas mujeres embarazadas siguen algunas costumbres tradicionales y no se cepillan los dientes, no se peinan ni se duchan durante el parto, por miedo a dañar su salud. De hecho, hacerlo no es bueno para la salud. Como todos sabemos, no cepillarse los dientes tiene más probabilidades de provocar periodontitis, gingivitis y caries dental múltiple, si no se ducha, habrá mucho sudor en la piel, leche derramada y loquios en la piel; parte inferior del cuerpo, lo que ensuciará la piel. Si no se limpian a tiempo, estos líquidos se mezclarán. En primer lugar, el olor desagradable hará que la madre se sienta incómoda y su estado mental no sea bueno, lo que no favorece la recuperación física. En segundo lugar, se acumularán una gran cantidad de gérmenes que se aprovecharán de ellos, provocando foliculitis, endometritis, mastitis, etc. , incluso sepsis.
Las mujeres embarazadas pueden cepillarse los dientes, peinarse y lavarse el cabello con normalidad. Si no hay incisiones o heridas en el perineo y el abdomen, puede bañarse el segundo día después del parto, pero no puede bañarse en tina para evitar una infección retrógrada. Eso sí, debes prestar atención a la temperatura ambiente y a la temperatura del agua a la hora de bañarte para evitar resfriarte.
Si la herida perineal es grande o está muy desgarrada, o hay una incisión en el abdomen, puedes bañarte primero y luego esperar hasta que la herida cicatrice.
3 ¿Cuánta ropa debe llevar una mujer?
La antigua costumbre en algunos lugares es que las mujeres embarazadas deben usar edredones gruesos y ropa y pantalones largos después de dar a luz. Incluso en el caluroso verano, a las mujeres embarazadas se les permite usar pantalones gruesos de algodón o lana y calcetines gruesos, usar un pañuelo en la cabeza y mantener cerradas las puertas y ventanas de la casa. Esto es realmente irrazonable. Clínicamente hemos visto muchos casos de insolación puerperal causados por altas temperaturas, alta humedad y mala ventilación. Un golpe de calor puerperal grave puede incluso provocar la muerte materna. Las madres generalmente sudan mucho después de dar a luz, por lo que su ropa debe ser holgada.
La textura debe absorber el sudor. Además, el grosor de la ropa debe ser moderado. No es necesario usar ropa larga ni pantalones largos cuando hace calor. La ropa y los pantalones deben cambiarse con frecuencia, especialmente la ropa interior.
4¿Qué deben comer las mujeres embarazadas?
Una dieta materna razonable debe ser un equilibrio de diversos nutrientes, que debe prevenir tanto la desnutrición como la sobrenutrición. La dieta debe ser rica en proteínas y hierro, como pollo, pescado, carnes magras, huevos, frijoles, leche, etc. Algunas mujeres embarazadas están influenciadas por viejas costumbres y comen más de una docena de huevos al día. Esta es una forma de sobrenutrición. La ingesta excesiva de proteínas aumentará la carga sobre el hígado y los riñones y también puede provocar estreñimiento y obesidad. Además, se deben diversificar los tipos de alimentos básicos, incluidos los cereales integrales, la harina y el arroz. Todavía
come más verduras y frutas. Muchas mujeres posparto comen principalmente proteínas y alimentos básicos. No es razonable pensar que las verduras y frutas "dañarán el estómago". Las verduras y frutas no sólo aportan ricas vitaminas y minerales, sino que también aportan suficiente fibra para prevenir el estreñimiento posparto.
Los chinos abogan por beber más sopa durante el parto, y hay una cierta razón: debido a que el agua es el componente principal de la leche, la dieta a base de sopa es fácil de absorber y, después de comer sopa caliente, el sudor caliente calentará los senos, lo cual es beneficioso. para ordeñar.
Alta.
Las mujeres lactantes también deben asegurar su aporte de hierro y calcio. Las mujeres embarazadas deben hacerse un control de hemoglobina. Cuando la hemoglobina es inferior a 110 g/L, pueden tomar 0,4 g de fumarato ferroso o 0,3 g de sulfato ferroso y vitamina C300 C300 mg por vía oral, 3 veces al día. La ingesta diaria de calcio de las mujeres lactantes debería alcanzar los 2000 mg, pero según los hábitos alimentarios de la mayoría de la población en nuestro país, la ingesta diaria de calcio de las mujeres embarazadas es de sólo unos 500 mg, lo que está lejos de ser suficiente. La deficiencia de calcio en madres lactantes puede provocar raquitismo en los bebés. La suplementación con calcio comienza con la dieta.
Además, la leche y los productos lácteos contienen más calcio. Si las condiciones lo permiten, las mujeres embarazadas deben comer más leche y productos lácteos o tomar tabletas de calcio para satisfacer sus necesidades de calcio. En lugares económicamente atrasados, como las zonas rurales remotas, incluso si no existe la condición de obtener productos lácteos o suplementos orales de calcio, existen formas más económicas de aumentar el calcio obtenido de los alimentos.
Por ejemplo: ① Remoje los huesos o las cáscaras de huevo en vinagre durante varias horas y luego ponga el jugo en la sopa u otros alimentos 2. Agregue un poco de vinagre o tomates al hacer sopa con huesos; cáscaras de huevo en Moler hasta convertirlas en polvo y mezclar con la comida. Al complementar el calcio, debe prestar atención a las actividades adecuadas al aire libre, tomar más sol o complementar al mismo tiempo.
Una cantidad adecuada de vitamina D favorece la absorción del calcio.
5 ¿Qué debo hacer si la producción de leche de mi madre es insuficiente?
Un error común en la lactancia materna es esperar hasta que "llegue la leche" antes de amamantar. Debes saber que los senos no son sólo recipientes para almacenar leche, también son el lugar donde se produce la leche. La congestión mamaria no significa "falta de leche" o suministro insuficiente de leche. A medida que el bebé succione intensamente, se producirá leche de forma continua. El método científico de lactancia materna es comenzar temprano, es decir, dejar que el bebé se alimente dentro de los 30 minutos posteriores al nacimiento. Si se agrega un sustituto de leche demasiado pronto y no hay estimulación por parte del bebé para succionar, habrá poca o incluso ninguna leche. La succión frecuente y una técnica de succión adecuada son más importantes que cualquier prescripción o alimento para la lactancia.
Cuando el suministro de leche sea insuficiente, no se apresure a añadir sustituto de leche. Primero analice si el suministro de leche es realmente insuficiente. En términos generales, a menos que las glándulas mamarias nazcan con subdesarrollo, la lactancia es causada por los siguientes factores: ① Método de lactancia incorrecto, como agregar sustituto de leche que resulta en menos succión, postura de alimentación incorrecta, método de conexión incorrecto del bebé o el bebé sufre. por pezones hundidos o Los pezones están agrietados y no se pueden succionar bien, y la leche de los senos a menudo no se puede vaciar, lo que resulta en cada vez menos leche. 2. Desnutrición, mala salud general; 3. Fatiga excesiva, falta de sueño y vida irregular; 4. Estado de ánimo incómodo y espíritu infeliz;
El personal médico que trabaja en los servicios primarios de salud debe alentar a las madres lactantes a generar confianza en la lactancia materna y brindarles orientación sobre métodos científicos de lactancia materna. Las madres que amamantan deben dormir y descansar lo suficiente todos los días y realizar actividades adecuadas al aire libre para evitar la fatiga excesiva. En cuanto a la dieta, se debe ingerir al menos 2000 ml de líquido al día, comer alimentos más nutritivos, fáciles de digerir y absorber, y beber más sopa (la sopa de pescado y el caldo son buenos), especialmente leche, leche de soja y frutas. , verduras frescas, etc., para promover la secreción de leche. Proporcionar materias primas. Si sus pezones están hundidos o agrietados, deben corregirse y tratarse. Durante este período, la leche materna se vacía periódicamente con un extractor de leche o se extrae manualmente. Si es necesario, tome medicina china estimulante de la lactancia o acupuntura para inducir la lactancia.
¿Qué otros aspectos de la educación sanitaria deberían hacer los médicos generales para promover el confinamiento científico?
Además de los temas mencionados anteriormente sobre descanso, higiene, alimentación, lactancia materna y otros temas. Los médicos generales también deben brindar educación sobre salud posparto en los siguientes aspectos:
Informar a las madres sobre posibles situaciones que pueden ocurrir después del parto, como sangrado, fiebre, dolor por contracciones uterinas, ictericia neonatal, etc. e infórmeles cuándo deben consultar a un médico.
Preguntas sobre sexo y anticoncepción. Ejercicio posparto. El ejercicio posparto incluye ejercicio posparto y muchos otros contenidos. Aquí presentamos un tipo de cuidado de la salud posparto que ayuda a que los músculos perineales recuperen elasticidad, llamado ejercicio de contracción anal. El método consiste en contraer conscientemente el ano y los músculos perineales, una vez al día, 30 veces cada vez, durante 30 días consecutivos.
Inmunización y vacunación neonatal. El crecimiento y desarrollo de los problemas. 7. ¿Cómo se produce el “confinamiento” de los extranjeros?
Probablemente sólo los chinos en el mundo tienen la tradición del "confinamiento".
¿Deberíamos pensar por qué los extranjeros no soportan el "encierro" ni la "enfermedad"? He estado en el Reino Unido y Estados Unidos y he preguntado a muchas personas, pero ninguna tiene el concepto de "confinamiento". En Japón, después de dar a luz, la enfermera les ayudará a bañarse antes de salir del hospital; en el Reino Unido y Estados Unidos, la dieta posparto no es diferente a la habitual y los europeos y estadounidenses no tienen la costumbre de beber agua caliente; , por eso las mujeres también beben agua fría. A las mujeres con heridas perineales, los médicos les pedirán que utilicen bolsas de hielo para comprimir el área afectada dentro de las 12 horas posteriores al parto. Este método no sólo puede comprimir y detener el sangrado, sino también aliviar el dolor. Los chinos creen que la leche proviene de la sopa, mientras que los estadounidenses creen que beber más agua es suficiente. Tienen un dicho popular que dice que cada vez que la madre le da leche al bebé, la madre debe beber un vaso de agua, porque el agua es la principal materia prima para elaborar la leche. Por supuesto, también creen que las madres deberían comer más alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, ninguna verdura ni fruta es tabú para las mujeres embarazadas.
A menudo veo madres caminando afuera con un cochecito o sentadas en una silla en el jardín tomando el sol aproximadamente una semana después de dar a luz.
Por supuesto, aunque abogan por el confinamiento científico, los médicos generales también deben tener en cuenta factores como los hábitos de vida de los chinos y cómo el "confinamiento" de los extranjeros es sólo una referencia. Sin embargo, creo que reflexionar sobre este tema desde una perspectiva científica al menos nos tocará.