¿Cómo es el Hospital Nanchang Erqi?

Sí, me especializo en este campo

Síntomas del insomnio:

Generalmente, las personas con esta condición tienen dificultad para conciliar el sueño y no pueden conciliar el sueño en la cama.

2. Incluso si me quedo dormido, a menudo me despierto de mis sueños y siento que he tenido pesadillas toda la noche.

No sé si este es tu caso ahora. Si es así, puede deberse a insomnio.

Actualmente hay mucha presión en la sociedad y muchas personas tienen mala calidad de sueño.

Métodos para aliviar el insomnio:

1. Te sugiero beber un vaso de leche antes de acostarte, porque la leche tiene un efecto sedante y puede ayudarte a aliviar el insomnio.

2. Lo mejor es no comer 3 horas antes de acostarse.

3. También puedes salir a caminar un rato antes de acostarte para relajarte y aliviar tu afección.