¿Cómo acabas de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo empezar a amamantar después de dar a luz?
1. Dejar que el bebé chupe el pezón
Después de dar a luz al bebé, la forma más fácil de alimentarlo es dejar que el bebé chupe el pezón porque la secreción de leche es una; Proceso de reflejo nervioso, los bebés recién nacidos tienen una fuerte succión es la mejor estimulación para los senos. Puede abrir los senos y ayudar a que la leche fluya. Si su recién nacido no puede succionar, use un extractor de leche o pídale ayuda a su esposo.
2. Añade más agua
La leche materna en sí es líquida y suficiente agua es la principal fuente de leche materna. Es útil mantenerse hidratada después de dar a luz. Leche, zumo, sopa de pescado fresco, caldo, zumo de verduras, etc. Puede ayudar a una mayor secreción de leche y garantizar 8 vasos de agua tibia todos los días.
3. Compresa caliente en el pecho
La compresa caliente mejorará la circulación sanguínea del pecho, aumentará la estimulación del pecho y la suavidad del conducto galactóforo, aumentará la eyección de leche. funcionar y facilitar la entrega fluida de leche.
El método específico es: utilizar una toalla tibia para pasarla formando un anillo desde el centro del pezón hasta la areola, y aplicar calor por ambos lados durante 15 minutos en cada lado.
4. Masajear la leche materna
El masaje también es un método físico para extraer la leche:
El primer paso: limpiar primero los pezones. Sumerja el pulgar y el índice en agua, luego pellizque el pezón y frótelo de adentro hacia afuera. Saldrá una pequeña cantidad de leche.
Paso 2: Amasar los cubitos de leche. Cubra sus senos con agua y use las palmas para frotar suavemente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj desde el exterior del seno hasta la areola.
Paso 3: Desobstruir los conductos mamarios. Se frotaron vigorosamente los cinco dedos mojados desde el exterior del seno hasta la areola. Asegúrese de masajear la ubicación de los conductos mamarios. En este momento, se puede ver la leche brotando y la leche rociada se aplica directamente al pecho para continuar la operación.
5. Presione el punto tembloroso del pecho.
El Punto de Temblor se encuentra en el pecho, en la línea media actual, entre la cuarta costilla y el punto medio de la línea que conecta los dos pezones. Es un punto de acupuntura importante para reponer, mover y regular el Qi. La falta de leche después del parto no es más que una fuente de leche insuficiente o un paso de leche bloqueado. El punto Tanzhong puede desbloquear el qi y la sangre del pecho, ensanchar el pecho, regular el qi, desbloquear los meridianos y promover la lactancia. Específicamente, use su pulgar para presionar suavemente el punto de temblor durante 3 a 5 minutos.
6. Leche adelgazante
(1) Sopa de carpa cruciana Cao Tong
400 gramos de carpa cruciana, 3 gramos de Tongcao, jengibre, sal y cocción vino. Después de procesar la carpa cruciana, agregue la cantidad adecuada de agua y guise con Tongcao, jengibre, sal y vino de cocción hasta que esté cocida. Dos veces al día. Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el cuerpo.
(2) Sopa de tofu fermentado
200 gramos de tofu, 50 gramos de azúcar moreno y 50 gramos de vino fermentado. Pon el tofu, el azúcar moreno y los granos de vino fermentados en una olla, agrega un recipiente con agua y cocina durante unos 15 minutos. Puedes tomarlo dos veces al día. Nutre y activa la sangre, limpia los senos, elimina el calor y desintoxica. No sólo puede aumentar la secreción de leche, sino también promover la descarga de loquios.
(3) Descanse más
Tener un bebé es una actividad física extenuante. Justo después de dar a luz a un bebé, el cuerpo de la madre consume mucha energía y se debilita. La familia debe crear un ambiente tranquilo y limpio para el cuerpo de la madre, de modo que el cuerpo de la madre pueda descansar bien, recuperar fuerzas y facilitar la secreción de leche.
7. Alimentos lácteos
1. Productos de soja
Varios productos de soja se consumen de diferentes formas y son fáciles de inducir la lactancia. El calcio y el hierro son los minerales más importantes para el crecimiento de un bebé. Si hay suficiente calcio y hierro en la leche materna, no es necesario añadir productos artificiales. El contenido de calcio de la soja es casi el doble que el de la leche y el contenido de hierro también es mayor que el de las yemas de huevo. Las isoflavonas de la soja también tienen el efecto de regular el estrógeno humano en ambas direcciones, estimulando la producción de prolactina.
2. Frutos secos
Los frutos secos son ricos en proteínas, vitaminas, calcio, hierro, zinc y otros minerales. , especialmente indicado como alimento nutritivo para madres primerizas. Sin embargo, debido a razones físicas posparto, la lactancia materna requiere agua. Se recomienda que las nuevas madres trituren las nueces y las beban con agua.
3. Pescado
La carpa cruciana estofada y la carpa son buenos alimentos inductores de la lactancia. La carpa es rica en proteínas, que tienen el efecto de apetecer, fortalecer el bazo, dispersar el frío y favorecer la circulación de la leche. La carpa cruciana tiene los efectos de neutralizar y reponer la deficiencia, humedecer la sequedad y la diuresis y promover la lactancia. La carpa cruciana estofada con tofu también es una buena sopa para la lactancia.
4. Cerdo
Los huesos de cerdo pueden reponer el qi y la sangre y producir leche. Las manitas y los codillos de cerdo son ricos en proteínas. Su utilización para guisar sopa es muy eficaz para favorecer la lactancia.
La carne de cerdo también es rica en proteínas. En el segundo mes, darle a la madre carne de cerdo guisada le ayudará a producir leche.
5. Arroz salvaje
No sólo es delicioso y nutritivo, también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y una variedad de minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia y promover la lactancia. En la actualidad, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se cocinan habitualmente juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.
6. Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en proteínas y grasas insaturadas, y tienen los efectos de fortalecer el bazo, dar apetito, regular el qi y favorecer la lactancia. Los cacahuetes hervidos, los cacahuetes guisados, especialmente las manitas de cerdo guisadas con cacahuetes, son muy lechosos.
7. Tofu
El tofu tiene los efectos de reponer el qi, neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.