¿Qué alimentos puedes comer para aliviar las migrañas?

La migraña afecta la vida normal de muchas personas. Una vez que tienes migraña, el problema es totalmente culpa tuya. Hay muchas formas de tratar las migrañas. Hoy, el editor le contará uno de los métodos más científicos y seguros: la terapia alimentaria. Lea atentamente el plan de dieta presentado en este artículo.

■Gachas de morera, crisantemo y judías negras

Tomar 10g de hojas de morera, 15g de crisantemo, 15g de soja negra y 100g de arroz japónica. Primero decozca las hojas de morera, el crisantemo blanco y el frijol negro en agua para extraer el jugo, luego ponga el arroz japónica lavado en una cazuela y cocínelo hasta obtener una papilla, agregue el brebaje y cocine brevemente. La papilla tiene los efectos de disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuada para la migraña causada por el viento y el calor, con síntomas como dolor de cabeza, hinchazón, sed y estreñimiento.

■Sesos de cerdo guisados ​​con ñame y baya de goji

Tomar 30 gramos de ñame, 30 gramos de baya de goji, 1 seso de cerdo, un poco de vino de arroz y una cantidad adecuada de sal refinada. Remojar los sesos de cerdo en un bol, quitarles la fascia y reservar. Luego lavar el ñame y la baya de goji con agua limpia, ponerlos en la olla junto con los sesos de cerdo, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante dos horas. Agregue el vino de arroz y la sal refinada y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Esta sopa tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y reponer la sangre, y es adecuada para pacientes con migraña por deficiencia sanguínea.

■Gachas de apio

Coger 12g de apio con raíz y 250g de arroz japónica. Lave el arroz japónica, cocínelo en papilla, agregue el apio (lávelo y córtelo en raíces) y cocine nuevamente. Esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el dolor, y es adecuada para las migrañas provocadas por el fuego del hígado.

■Papilla calmante para el hígado y analgésico

Tomar 9 gramos de Cyperus rotundus, 3 gramos de rosas, 6 gramos de Angelica dahurica, 100 gramos de japónica o arroz glutinoso y una cantidad adecuada cantidad de azúcar. Agregue Cyperus cyperus y Angelica dahurica a hervir y hierva para extraer el jugo, luego lave el arroz japonica, agregue el brebaje y el agua, hierva hasta que hierva el agua, vierta las rosas lavadas, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue azúcar al tomar . La papilla tiene los efectos de calmar el hígado y aliviar la depresión, regular el qi y aliviar el dolor, y puede prevenir y tratar la migraña. El uso regular puede reducir significativamente la cantidad de ataques de migraña.

■Gachas de crisantemo

Tomar 15g de crisantemo en polvo y 100g de arroz japónica. Primero, use arroz japónica lavado para cocinar gachas. Cuando la papilla esté lista, agrega los crisantemos y cocina por un rato. Esta papilla tiene las funciones de limpiar el hígado y purgar el fuego, dispersar el viento y quitar el calor. Es adecuada para las migrañas provocadas por el fuego del hígado, con síntomas como malestar, irritabilidad y enrojecimiento de la cara.

■Té verde

Tomar 1g de té verde, 10g de níspero y 25g de miel. Hervir té verde y arroz glutinoso con agua durante 5 minutos, retirar el residuo, agregar miel y beber caliente. Este té tiene el efecto de disipar el viento y aliviar el dolor, y es adecuado para todo tipo de migrañas.

■Té de crisantemo y Angelica dahurica

Tomar 9 gramos de crisantemo y 9 gramos de Angelica dahurica, molerlos hasta obtener un polvo fino, prepararlos con agua hirviendo y beberlos como té. Este té tiene los efectos de disipar el viento, calmar el hígado, aliviar los espasmos y aliviar el dolor, y es adecuado para las migrañas.

■Té Chuanxiong de Cebolleta Verde y Ligusticum

Tomar dos rodajas de Cebolleta Blanca, 10 g de Chuanxiong y 10 g de hojas de té, ponerlas en una taza, preparar con agua hirviendo, retirar el residuos y beber caliente. Tomar 1 dosis diaria repartida en varias bebidas. Este té tiene el efecto de disipar el viento y aliviar el dolor, y es adecuado para las migrañas provocadas por el viento y el frío.

■Bebida Analgésica

Tomar 6 gramos de Angelica dahurica, 3 gramos de Asari, 9 gramos de Vitex, 9 gramos de Fangfeng y una cantidad adecuada de miel. Remojar Angelica dahurica, Asari, Vitex japonica y Fangfeng durante media hora, luego freír a fuego alto. Después de hervir, freír a fuego lento durante 10 minutos. Agregar la cantidad adecuada de miel al tomar. Esta bebida tiene el efecto de disipar el viento, aliviar los espasmos y aliviar el dolor, y es adecuada para pacientes con migraña que sufren ataques de viento frío durante la menstruación.

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