¿Puedo comer sopa agria durante el confinamiento?

Las mujeres maternas deben tener cuidado al comer sopa agria durante el parto. La dieta posparto debe ser ligera, pero la sopa agria es salada y no es adecuada para la dieta posparto. Un consumo excesivo o inadecuado no solo provocará daños en los dientes, sino que también agravará los síntomas del edema posparto, que no favorece la rápida recuperación del organismo tras el parto. Si la madre está amamantando en este momento, los alimentos salados también pueden provocar la lactancia. Por lo tanto, una dieta saludable para las madres que amamantan es la clave para garantizar una alimentación adecuada para el bebé.

Además, las madres tienen una demanda muy elevada de calcio durante la lactancia. Sólo asegurándose de que el cuerpo ingiera suficiente calcio se puede garantizar que la secreción de leche no se vea afectada. Porque si una nodriza ingiere proteínas y tiene deficiencia de calcio, cambiará los nutrientes de la leche y afectará la secreción normal de leche. Trate de comer tantos alimentos ricos en sangre como sea posible después del parto para regular el qi y la sangre posparto.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.