¿Cómo reducir la circunferencia de la cintura después de perder peso?

1. Reiniciar la función intestinal. Superponiendo los dedos de ambas manos con igual fuerza, use el dedo índice, el dedo medio y el anular para masajear en círculos en el sentido de las agujas del reloj desde el lado derecho del abdomen. Síguelo todos los días y, en 3 semanas, los productos de desecho que se adhieren a la pared interna de la pared intestinal se descompondrán uno por uno.

2. Doble ligeramente los dedos, utilícelos con firmeza y presione el abdomen en el sentido de las agujas del reloj para permitir que la sangre vuelva a circular.

3. Los dedos están cruzados y las palmas de las manos no encajan. Utilice la parte inferior de la palma para sostener la carne de su abdomen y levántela suavemente una y otra vez. Se siente como si se exprimieran todos los desechos. Haz esto 10 veces.

4. Abre las palmas, junta los dedos y estíralos. Con los pulgares de las manos izquierda y derecha uno frente al otro, comience desde arriba del ombligo y masajee el centro del abdomen hacia abajo. Repita 3 veces para eliminar toxinas del cuerpo.

5. Haga puños con ambas manos, separe los pulgares e índices, comenzando por los lados izquierdo y derecho del ombligo, presione el abdomen con los dedos pulgares e índices de adentro hacia afuera, hacia adelante y hacia atrás. cinco veces.

6. Abra las palmas, junte los dedos, mire los dedos izquierdo y derecho, mire las palmas hacia el abdomen y abra los pulgares. Utilice las yemas de los dedos para presionar lentamente el área justo debajo del ombligo 3 veces.

7. En las plantas de los pies, los puntos de acupuntura corresponden a los órganos internos del cuerpo. Debajo de las plantas de los pies se encuentran las áreas de reflejo del intestino delgado y del intestino grueso. Podemos estimular los intestinos pellizcando los talones con los nudillos del pulgar y el índice.