Recetas para bajar de peso
Ingredientes: 25g de hongo negro, 200g de tofu, un poco de sal, 1 plato de sopa de pollo.
Método de preparación: remojar y lavar el hongo negro, cortar el tofu en trozos; agregar caldo de pollo y sal al tofu y al hongo negro, cocinar a fuego lento durante 10 minutos y luego servir.
Eficacia: El hongo negro y el tofu son alimentos saludables y pueden reducir el colesterol.
●Receta para adelgazar 2 carpas crucianas estofadas con baya de goji
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 12 g de baya de goji, aceite de soja, cebolla, jengibre, fideos con pimienta, sal, glutamato monosódico.
Método de preparación: Quitar las vísceras y escamas del carpín, lavarlo, triturar la cebolla de verdeo y picar el jengibre calentar la sartén con aceite, sofreír el carpín hasta que esté ligeramente carbonizado, agregar el verde; cebolla, jengibre, sal, pimienta y agua, cocine a fuego lento por un tiempo, agregue la baya de goji, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue el glutamato monosódico y sirva.
Eficacia: Lycium barbarum puede prevenir y tratar la arteriosclerosis, y la carpa cruciana contiene menos grasa, lo que es beneficioso para perder peso.
●Receta adelgazante de tofu de 3 champiñones
Ingredientes: 300 gramos de tofu, 3 champiñones, mostaza, salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo, almidón.
Método de preparación: Cortar el tofu en trozos cuadrados y ahuecar el centro; picar los champiñones lavados y remojados, picar la mostaza, agregar los condimentos y el almidón, revolver uniformemente para obtener el relleno; centro del tofu, cocerlo al vapor en un plato y rociar con aceite de sésamo y salsa de soja.
Eficacia: Las setas shiitake pueden reducir el colesterol y el tofu es bueno para perder peso.
●Receta para adelgazar 4 pares de setas y melón de invierno rallado
Ingredientes: 150g de melón frío, 100g de champiñones, 100g de setas enoki, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de aceite de sésamo.
Método de preparación: Cortar el melón frío en tiras finas a lo largo de los hilos, cortar el jengibre en tiras finas; remojar los hongos shiitake hasta que estén tiernos, cortar los extremos de los hongos enoki y lavarlos desmenuzados; jengibre en aceite, luego agregue el melón frío. Freír los hongos shiitake rallados y sal hasta que los trozos de melón frío se ablanden, agregue los champiñones enoki y saltee, agregue los condimentos y saltee uniformemente; Atender.
Eficacia: los hongos shiitake y los hongos enoki pueden reducir el colesterol; el melón es rico en fibra y puede reducir la absorción de grasas.