¡Pierde peso! ¡perder peso! ¡Quiero perder peso! ¿Tienes alguna receta para bajar de peso? ! ! No tengo ni idea, así que recomiendo algo de información ~~

La rica fibra dietética de los plátanos puede estimular la motilidad gastrointestinal, ayudar a aliviar el estreñimiento y desintoxicar. Si realmente comes plátanos en tres comidas al día, perderás peso rápidamente.

El pomelo es un alimento bajo en azúcares y pocas calorías que contiene mucha vitamina C. Si comes uno en cada comida, definitivamente perderás peso. Pero como no hay ningún otro alimento en el estómago excepto el pomelo, es posible que la acidez del pomelo provoque dolor gastrointestinal. Y una toronja contiene 80 calorías, lo que equivale a 1/3 de plato de arroz. Comer demasiado te hará engordar.

Todos somos conscientes de los beneficios de la manzana para adelgazar. La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva. En comparación con las comidas normales, las calorías son mucho menores. Si reemplazas tu cena con manzanas, definitivamente perderás peso, pero con el tiempo, primero, la nutrición se desequilibrará y el cuerpo no podrá comer; segundo, una vez que dejes de comer manzanas como sustituto de una comida, recuperarás peso; inevitable.

Además de comer más frutas como hemos mencionado anteriormente, también debemos reducir la ingesta de aceites vegetales. Generalmente se cree que el aceite vegetal proviene de plantas, mientras que el aceite animal tiene pocas calorías y es apto para adelgazar o para cocinar. En realidad, esta es una idea equivocada.