¿Qué es lo más rápido y eficaz para comer? ¿Qué es lo más rápido para comer?

1. El contenido de grasa de la cebada es bastante bajo, pero el contenido de fibra es muy alto. No se puede subestimar su poderoso efecto lifting. Comer cebada con regularidad puede acelerar el metabolismo del cuerpo y ser diurético, expulsando así el exceso de agua del cuerpo y haciendo que el rostro luzca natural, terso y firme. Entonces, si quieres perder peso, también puedes comer más cebada.

2. Cómo hacer sopa de arroz glutinoso y costillas de cerdo: primero remojar el arroz glutinoso por un tiempo, luego blanquear las costillas en agua hirviendo para quitar la espuma de sangre, luego poner las costillas y las rodajas de jengibre. en una olla con agua fría y cocine a fuego medio hasta que hierva, luego agregue el arroz glutinoso, vuelva a hervir, luego baje lentamente el fuego y estará listo para comer.

3. Las espinacas son ricas en potasio y son muy efectivas para reducir la hinchazón del rostro. Al mismo tiempo, las espinacas también contienen vitamina A y vitamina C, que son ricas en nutrientes. Sin embargo, debido a que las espinacas son nutricionalmente inestables, no se pueden cocinar por mucho tiempo, de lo contrario se perderán los nutrientes.

4. Cómo hacer espinacas frías: primero quitar las raíces y limpiar las espinacas, luego picar el ajo en ajo picado, luego agregar una cantidad adecuada de sal al agua hirviendo, blanquear las espinacas hasta que tomen color. se vuelve verde y las hojas se ablandan, luego recógelo y déjalo en remojo en agua hirviendo fría durante medio minuto, luego sácalo, escurre el agua, córtalo por la mitad, ponlo en un bol, vierte el ajo picado, agrega 1/2 cucharada de sal, 6 cucharadas de pasta de sésamo, etc.