¿Cuántos tazones de arroz equivalen a las calorías de comer un helado?

Las calorías del helado común: 127 calorías (por 100 gramos); las calorías del arroz: 116 calorías (por 100 gramos).

Comer una barra de helado equivale a un plato de arroz con un poco más de calorías.

100 gramos de helado tienen 127 calorías (kilojulios). Correr 3 kilómetros a una velocidad de 8 kilómetros por hora consume unas 100 calorías (kilojulios) (para una persona de 75 kg, calculando este ratio, básicamente). hay que correr Se necesitan unos 4 kilómetros para consumir las calorías de un helado, sin incluir las grasas y los carbohidratos que contiene, y las flexiones son un ejercicio anaeróbico.

Consume muchas menos calorías que correr. Una persona de 75 kg hace una flexión estándar y consume unos 225 julios de calorías, es decir, hacer 4 flexiones y media consume una caloría. Para consumir un helado, es necesario hacer unas 570 flexiones.

Información ampliada:

Controlar la ingesta energética y realizar ejercicio de forma adecuada es una forma muy eficaz de perder peso, siendo además considerada por la mayoría de médicos como la forma más saludable de adelgazar. El mecanismo es bastante simple. Cuando la ingesta diaria de energía es insuficiente para cubrir el consumo de energía del cuerpo, el cuerpo recurrirá a los azúcares y grasas almacenadas. Cuando la grasa se descompone y proporciona energía al cuerpo, comienza el proceso de pérdida de peso.

Sin embargo, aún debemos tener en cuenta que una dieta excesiva puede causar daños al sistema gastrointestinal y digestivo. Algunos médicos señalan que el control de la ingesta energética debe ser gradual para garantizar que el cuerpo humano pueda adaptarse lentamente. Al mismo tiempo, la ingesta energética diaria generalmente no es inferior a 800 calorías. La ingesta de energía al reducir las funciones corporales suele provocar mareos y fatiga, y la reducción del consumo metabólico basal también afecta la eficacia de la pérdida de peso.

La ingesta total de calorías de una persona normal al día debe ser de 2.000 calorías, y las personas que hacen ejercicio pueden aumentar esta cantidad de forma adecuada. La siguiente tabla muestra la ingesta diaria de varios ingredientes y su proporción de calorías: (de las cuales la grasa contiene 9 calorías por gramo; los carbohidratos por gramo contienen 4 calorías; la proteína por gramo contiene 4 calorías)

Grasa menos de 65 gramos 585 calorías menos de 30

Carbohidratos 300 gramos 1200 calorías 60

Proteínas 47 gramos 188 calorías 9,4

Otras 27 calorías 2,6

Enciclopedia Baidu--Calorías