¿Qué frutas puedes comer para adelgazar sin engordar?

Puedes comer naranjas, kiwis, tomates, maracuyá, pitahaya, granadas, papayas, pomelos, limones, plátanos, manzanas, etc. Para perder peso, estas frutas son bajas en azúcar y calorías y pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y la digestión y absorción. Los detalles son los siguientes:

1. Mucha gente cree erróneamente que las naranjas son ricas en calorías. De hecho, las naranjas son muy bajas en calorías y contienen muchas vitaminas y un alto contenido de fibra. Las frutas ricas en fibra no generan calorías fácilmente y son adecuadas para personas que desean perder peso.

2. El kiwi es conocido como la "fruta adelgazante natural pura", que es beneficiosa para la digestión y la absorción, promueve la desintoxicación del hígado, ayuda en la producción de proteínas y promueve el metabolismo basal, logrando así la pérdida de peso; /p>

3. Los tomates son bajos en calorías y contienen una variedad de fibra cruda y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo puede estimular la secreción de jugo gástrico, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción;

4. La fruta de la pasión puede mejorar la capacidad de digestión y absorción del cuerpo. tiene pocas calorías y también es buena como laxante;

6. La granada es rica en fibra dietética y vitamina C, que puede promover la peristalsis intestinal y los efectos laxantes;

7. bajo en calorías. Cada 100 gramos de papaya contienen alrededor de 27 calorías y es rica en potasio y vitamina C, lo que resulta beneficioso para perder peso.