¿Es útil acudir a un salón de belleza para desintoxicar el organismo?

1. Método de desintoxicación de alimentos:

Dale a tu cuerpo una limpieza general en 5-7 días y elimina las toxinas por ti mismo.

Bebe un vaso grande de agua tibia con limón después de despertarte.

No comas ni te laves la cara ni te cepilles los dientes inmediatamente después de levantarte. Lo que más se necesita en este momento es agua tibia con una rodaja de limón fresco (o rodajas de limón secas si no hay frescas disponibles), que pueden promover la circulación renal y estimular el metabolismo durante todo el día. Si tienes la costumbre de tomar vitaminas o pastillas de aceite de pescado todos los días, también puedes tomarlas juntas en este momento, lo que ayudará a absorber la mayor cantidad de nutrientes en el siguiente desayuno y asegurará la nutrición y el normal funcionamiento del organismo durante todo el día.

Alimentos alcalinos que son buenos para la desintoxicación:

1. El hígado es un órgano importante para la desintoxicación, por lo que es necesario frenar la sobrecarga del hígado. Limite su consumo de trigo, carne, productos lácteos, sal y azúcar, aditivos alimentarios, conservantes, grasas saturadas, alcohol y alimentos fritos. Tomar arroz como alimento básico puede purificar los intestinos y el estómago sin aumentar la carga de la digestión. El almidón que contiene también es una panacea para limpiar el hígado.

2. Disfrute de las frutas y verduras. Los alimentos de alta desintoxicación incluyen: kiwi, cítricos, uvas, piña, pepino, espinacas, repollo y berros. No te preocupes que todas las verduras queden un poco amargas, ya que contienen sustancias depurativas.

3. Las personas que utilizan la comida para desintoxicarse pueden no sentirse muy bien los dos primeros días, pero no te pongas nervioso. El cuerpo humano está entrando en una "crisis de recuperación" en este momento y el hígado está trabajando duro para eliminar toxinas, que pueden provocar dolores de cabeza y fatiga.

2. Método de desintoxicación con ejercicio:

Este es el método más adecuado para personas a las que les gusta hacer ejercicio pero les da pereza cocinar o no tienen condiciones para ayunar.

1. Camina al menos 30 minutos todos los días y haz algunos ejercicios suaves y relajantes, como jogging, Tai Chi, etc.

2. Practique la respiración abdominal: acuéstese, inhale por las fosas nasales, luego contenga la respiración, deje que el aire fluya por la cavidad abdominal y luego exhale lentamente por las fosas nasales.

3. Tomar una sauna ayuda a transpirar. Después de 10 a 15 minutos, toma una ducha fría para estimular la circulación sanguínea.

4. Mientras haces ejercicio, siempre debes reponer agua. También puedes beber té verde, pero asegúrate de no beber bebidas carbonatadas. Es mejor no beber bebidas deportivas del mercado durante unos días durante la desintoxicación.

3. Método de desintoxicación de belleza:

La piel es una forma importante para que el cuerpo se desintoxice cuando se acumulan demasiadas toxinas en el cuerpo, la piel primero alarmará. Tez apagada, piel seca y apagada, acné frecuente y piel muy grasa: todos estos son signos de intoxicación corporal.

Masaje corporal con cepillado en seco:

Utiliza un guante de lufa para masajear la piel todos los días en la ducha, lo que se conoce como la auténtica receta secreta para favorecer la desintoxicación. El masaje acelera la circulación sanguínea y el flujo linfático para que los desechos tóxicos del cuerpo se eliminen fácilmente. Por lo general, puede utilizar un masaje circular para aplicar fuerza de masaje en todo el cuerpo de abajo hacia arriba. Preste atención a la dirección del masaje desde los extremos de las extremidades hasta la dirección del corazón.

4. Baño y Desintoxicación:

Bañarse es sin duda una buena forma de ayudar a la piel a desintoxicarse. Puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y metabolizar el dióxido de carbono y las sustancias nocivas que quedan en el cuerpo, haciendo así que la piel esté sana y elástica. Las sales de baño naturales y los aceites esenciales aromáticos son la primera opción para los baños desintoxicantes. Agregar sales de baño y aceites esenciales de romero, árbol de té y limón al baño tendrá un buen efecto desintoxicante.

5. Método de desintoxicación simple:

Si estás ocupado en el trabajo y tienes trabajo y descanso inestables, puedes utilizar métodos simples para desintoxicarte fácilmente.

1. Bebe un vaso de agua tibia con limón junto a ti cada mañana, lo que ayudará a que el agua pase por el hígado y se lleve las toxinas depositadas en el cuerpo durante la noche.

2. Comer una manzana cada día es un desintoxicante natural. La pectina que contiene puede ayudarnos a expulsar los residuos metálicos inhalados del aire sucio.

3. Utilizar una mascarilla con función desintoxicante 1-2 veces por semana para favorecer la circulación linfática y sanguínea a través del proceso de transpiración de la piel, expulsando así las toxinas.