¿Qué debes comer durante el Solsticio de Invierno para nutrir tu cuerpo?
1. Dumplings
Para los norteños, comer dumplings en el solsticio de invierno es una costumbre. Muchos lugares del norte deben comer dumplings en el solsticio de invierno. el día del solsticio de invierno Comer bolas de masa evitará que tus oídos se congelen durante todo el invierno. Hoy en día comemos dumplings durante el solsticio de invierno. Aunque no es para evitar que se nos congelen las orejas, podemos ponerles muchos ingredientes diferentes. Por ejemplo, la carne de res y el cordero son ingredientes calientes y tónicos, especialmente indicados para comer en invierno.
2. Cordero
Comer cordero en invierno es muy tónico. El cordero puede tener el efecto de generar calor y disipar el frío. Desde la antigüedad, comer cordero en invierno se ha utilizado para calentarse. y nutrir el cuerpo, por lo que cuando llegue el solsticio de invierno, también podríamos comer una cazuela de cordero guisado para protegernos del frío. También puede ayudarnos a absorber algunos nutrientes para resistir el frío.
3. Rábano blanco
El rábano blanco es una verdura especialmente buena. El rábano blanco tiene muchas funciones. Por ejemplo, el rábano blanco puede calmar el hígado y regular el qi, y puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. El clima en invierno es relativamente frío y las personas son propensas a enfermedades respiratorias. Comer más rábano blanco puede ayudarnos a humedecer los pulmones y. prevenir la aparición de estas enfermedades respiratorias. Además, el rábano blanco es una verdura de temporada en invierno y tiene muy buenos efectos dietéticos y para la salud.
Precauciones relacionadas con el tónico durante el Solsticio de Invierno
Hay que prestar atención a los métodos a la hora de tomar tónico durante el Solsticio de Invierno. En primer lugar, podemos utilizar el método de tomar chino. Materiales medicinales para ayudar a nutrirnos en este momento. Puede ayudarnos a nutrirnos cuando no tenemos suficiente comida y sabe muy bien.
El efecto de complementar a través de la dieta es sin duda mejor. En primer lugar, se recomienda comer algunos alimentos calientes y tónicos. Pollo, cordero, ternera, etc., comerlos con moderación es bueno. y los alimentos tónicos también son buenos. Sí, los más comunes son las semillas de loto, las semillas de Gorgona, el Yiren, las judías adzuki, las azufaifas, etc. También son buenos alimentos nutritivos que son adecuados para comer durante el solsticio de invierno.
Tenemos que prestar atención a nuestra salud durante el solsticio de invierno. En primer lugar, durante el solsticio de invierno la dieta debe ser variada, y en esta época es necesario incluir cereales, frutas, carnes y verduras. deben combinarse adecuadamente y los alimentos ricos en calcio deben seleccionarse adecuadamente. Y a la hora de comer, conviene comer principalmente alimentos ligeros, principalmente alimentos espesos, grasos y salados. En invierno, el Yang Qi está disminuyendo y al bazo le gusta el calor y odia el frío. También podemos comer algunos alimentos calientes para proteger el bazo y los riñones. Al mismo tiempo, realizar comidas pequeñas y frecuentes es más saludable.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Solsticio de invierno (uno de los veinticuatro términos solares)