Incluso después del confinamiento, ¿qué tabúes no se pueden detener?
Para las madres, el parto, especialmente en verano, es algo malo porque existen demasiados tabúes sobre el parto. Por lo tanto, después de que muchas madres dan a luz, comienzan a liberarse como "caballos salvajes completamente fuera de control", y los diversos tabúes del encierro se olvidan.
En realidad, este enfoque es incorrecto porque aunque estés encerrado, tu cuerpo no se ha recuperado del todo. Puede dañar tu cuerpo si te das demasiados caprichos, por lo que debes seguir siguiendo algunos tabúes incluso después del parto:
1 Presta atención a tu dieta
Durante el parto, la dieta de la madre. La dieta suele ser relativamente ligera y no comeré alimentos calientes, ácidos, fríos ni otros por el momento, así que después del período de parto, ¿puedo comer y beber todo lo que quiera? No, hay dos aspectos a los que prestar atención. a en la dieta BMW tras el confinamiento:
Lo primero es asegurar la nutrición. Superar el límite no significa que el cuerpo se haya recuperado por completo. Además, muchas madres amamantan, por lo que es importante mantener una dieta equilibrada después del parto. Si no están en casa deberían estar haciendo una dieta para adelgazar, lo cual es un gran error. Lo mejor es programar la pérdida de peso entre 3 y 6 meses después del parto. En segundo lugar, preste atención a los tabúes. Después del parto, aún debe comer menos o nada de alimentos fríos y menos picante. Coma, porque la madre necesita amamantar en este momento. Si la dieta no es tabú, puede provocar diarrea e indigestión.
2. Presta atención al descanso
Algunas madres sienten que se han recuperado bien después del parto, por lo que inician ejercicios extenuantes o trabajos físicos pesados. En realidad esto está mal.
El útero tarda al menos 6-8 semanas en recuperarse. Si hay mucho sangrado durante el parto u otras situaciones, puede tardar más. Por lo tanto, después del parto, las madres también deben prestar atención al descanso, evitar esfuerzos excesivos, no realizar trabajos físicos pesados, no ponerse en cuclillas durante mucho tiempo y. No levante objetos pesados. Levantar objetos pesados puede provocar prolapso uterino.
3. Evita tener relaciones sexuales
El tabú contra tener relaciones sexuales después de dar a luz no es que no tengas que tener relaciones sexuales después de dar a luz. En general, un parto normal dura al menos dos meses, mientras que una cesárea dura al menos tres meses. Esto asegura la recuperación completa del útero.
Además, la vida sexual posparto también requiere anticoncepción. No asuma que no puede quedar embarazada antes de este período. Hay demasiados hechos que nos recuerdan que si no tienes anticonceptivos, te pueden pillar fácilmente. Las pérdidas son muy grandes.
El parto es una cuestión de “renacimiento” para las mujeres, por ello, existen muchos tabúes sobre el parto para evitar que nuestro cuerpo vuelva a sufrir daño, y la recuperación completa del cuerpo no termina con el final del parto. La observación es necesaria después del parto para asegurar que nuestro cuerpo se recupere mejor.