¿Qué puedo comer para evitar que me suba la leche materna?
Nada de lo que comas aumentará tu producción de leche. La cantidad de leche materna secretada tiene mucho que ver con la alimentación. Comer algunos alimentos que devuelven la leche durante el destete puede reducir la producción de leche materna y facilitar el destete. Lo que es más eficaz para restaurar la leche materna no es absoluto. Lo que se come está relacionado con factores físicos personales. Por ello, las madres que quieran amamantar pueden elegir los siguientes alimentos que sean más eficaces para ellas:
1 Verduras:
Melón amargo, pepino crudo, cilantro, ajo, puerro, bambú. brotes, cebolla, coliflor verde, espinacas, brotes de soja, espárragos.
2. Frutas:
Sandía, plátano, caqui, guayaba, pomelo, naranja, semilla de loto, pera y melón.
3. Carne:
Cangrejo, caracol.
4. Medicina herbaria china:
Agua cruda de malta, ginseng, menta, pimienta, espino.
5. Otras categorías:
Caqui, café, té de crisantemo, cigarrillos, chocolate.
¿Qué debe hacer una mujer que amamanta si solo siente un ligero aumento de senos? Puede usar una toalla caliente o un calentador de manos (no se siente caliente) para aplicar calor alrededor del pezón y la areola (tenga cuidado de evitar la areola y el pezón, porque la piel en estos dos lugares es relativamente sensible). Puede desbloquear los bultos mamarios bloqueados en el pecho y mejorar la circulación mamaria. La aplicación de compresas calientes durante unos 15 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día, reducirá significativamente los síntomas de agrandamiento de los senos.
La segunda forma de solucionar la ligera hinchazón de los senos es el masaje, que es un método más eficaz. Lo mejor es masajear los senos después de aplicar una compresa caliente. Hay muchas formas de masajear tus senos. El método general consiste en sujetar un seno con ambas manos y masajear alternativamente desde la base del seno hasta el pezón. Masajee en el sentido de las agujas del reloj 30 veces y luego masajee en el sentido contrario a las agujas del reloj 30 veces. Tenga cuidado de exprimir cualquier resto de leche en el recipiente. Si no está segura o tiene inconvenientes, puede acudir a un departamento de obstetricia y ginecología profesional para recibir un masaje.
La tercera forma de solucionar un ligero aumento en la producción de leche es remojar los pechos en agua tibia. Coloque un recipiente con agua tibia sobre sus rodillas, doble la parte superior del cuerpo sobre las rodillas, sumerja sus senos en el recipiente y sacúdalos suavemente para permitir que la leche fluya más fácilmente por gravedad. Esto puede aliviar los síntomas de la congestión mamaria.
Si la ingurgitación es intensa y el dolor es intenso, se debe utilizar un sacaleches manual o eléctrico para extraer leche y evitar la acumulación de leche. Si una madre lactante aumenta repetidamente su suministro de leche, debe usar un extractor de leche a tiempo; de lo contrario, fácilmente causará inflamación de los senos y requerirá un goteo intravenoso.
Si el dolor del aumento de pecho es intenso, puedes utilizar compresas frías para aliviar el dolor. La premisa es utilizar un extractor de leche para succionar la leche y luego aplicar una compresa fría alrededor de la areola. Tenga cuidado de no dejar que el agua esté demasiado fría al principio. Puede agregar agua fría después de un período de aplicación fría.
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