¿Cuáles son algunas verduras y frutas interesantes?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los melones pueden eliminar el calor y la humedad, ayudar a eliminar toxinas y son un buen alimento para refrescarse. y prevenir el golpe de calor. Las investigaciones nutricionales modernas muestran que la mayoría de los melones y verduras contienen más del 90% de agua y son ricos en una variedad de minerales y vitaminas.
2. Tomates, berenjenas, apio, lechuga, etc.
Los tomates, la lechuga y otras verduras frescas pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y aliviar el estreñimiento.
3. Raíz de loto
La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda tiene un sabor dulce y una naturaleza fría. Entra en los meridianos del corazón, el bazo y el estómago y tiene efectos limpiadores. elimina el calor, promueve la producción de líquidos, fortalece el bazo, apetece y detiene la diarrea; la raíz de loto madura hervida es de naturaleza cálida y beneficiosa para el estómago, el bazo y la sangre. Se puede ver que es necesario comer raíz de loto cocida para reponerse. deficiencia Tiene un buen efecto nutritivo en personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes.
4. Mango
La fruta del mango tiene un valor nutricional extremadamente alto, con un contenido de vitamina A de hasta 3,8, que es el doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también supera al de las naranjas y las fresas.
5. Sandía
La pulpa de la sandía es dulce y puede aliviar el calor del verano; las semillas contienen aceite y pueden usarse como alimento de entretenimiento; la cáscara es medicinal y tiene efectos; Eliminando el calor, diuresis y bajando la presión arterial.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Tres frutas y verduras que debes comer para tener salud en verano
People's Daily Online - ¿Cuáles son las verduras y frutas que debes comer en verano? hay que comer en otoño?
People's Daily Online - ¿Sabes el resultado mirando imágenes? Una imagen te indica el frío y el calor de las frutas.