Yoga para dos: una divertida experiencia adelgazante

Peterson, un famoso conductista humano estadounidense, descubrió que cuando la distancia entre dos personas es inferior a 50 cm, el cuerpo humano producirá una corriente bioeléctrica sutil que puede excitar el sistema nervioso central del cuerpo humano y hacer que las personas se sientan felices. buen efecto adelgazante. El yoga en pareja utiliza este método, que no sólo relaja todo el cuerpo, sino que también ejercita la coordinación muscular y la flexibilidad. Todo el proceso de ejercicio estará lleno de diversión.

Doble yoga: una buena experiencia adelgazante. El yoga en pareja no hace que el ejercicio sea menos difícil.

El yoga en parejas no reducirá la dificultad del ejercicio y el efecto de la pérdida de peso sólo porque dos personas completen una * * * acción al mismo tiempo. Si las dos partes son diferentes en tamaño, flexibilidad y tamaño, entonces es aún más importante prestarse atención el uno al otro, especialmente cuando se practican movimientos de equilibrio. Expresar los sentimientos con claridad y confiar en la otra persona son las claves del yoga dual.

Los hombres se han beneficiado mucho.

A los ojos de los hombres, el yoga es un “deporte de mujeres”. Esta es también la razón por la que rara vez se ven hombres en muchos estudios de yoga. La irrupción del yoga en pareja puede hacer que muchos hombres entren en contacto con este deporte, por lo que el yoga en pareja se ha vuelto más masculino.

Con la ayuda de una compañera, los hombres con cuerpos rígidos pueden protegerse y experimentar los beneficios del yoga durante su práctica. A través de la práctica de varios métodos de yoga, los órganos internos de los hombres pueden mejorarse eficazmente, fortaleciendo el cuerpo masculino, especialmente la parte inferior del abdomen. También puede prevenir el surgimiento de diversas enfermedades masculinas y mejorar la prostatitis, la impotencia, la eyaculación precoz y los trastornos sexuales. etc. síntoma.

Beneficios de practicar yoga en pareja

A. Acelera la circulación sistémica: El yoga para dos no sólo puede regular el sistema circulatorio del cuerpo y las extremidades, sino también favorecer la salud de el sistema reproductor femenino. Acuéstese en el suelo, abra las manos detrás de la espalda y agarre lentamente los pies. Inhala, contiene la respiración, utiliza el abdomen como punto de apoyo y levanta las piernas, la cabeza y el pecho al mismo tiempo para mantener el equilibrio corporal. Aguante la respiración el mayor tiempo posible. Exhala y nivela tu cuerpo. Repita de 3 a 4 veces.

B. Enciende el entusiasmo: Siéntate en el suelo, estira las piernas lo más estiradas posible, las rodillas hacia arriba y dobla los pies hacia arriba. Intente agacharse y agarrarse los dedos de los pies o apoyarse en los antebrazos. Abrir las piernas puede contraer los músculos de las piernas, permitir que la sangre circule completamente en la pelvis y energizar lentamente todo el cuerpo, lo que despertará enormemente su entusiasmo.

C.***Gonadas: Sentarse erguido en el suelo, con las piernas juntas y estiradas hacia delante. Estire los brazos horizontalmente, inclínese lentamente hacia adelante y agarre suavemente los dedos de los pies con ambas manos. Estírate lo más que puedas, hunde la cabeza entre los brazos y mantén la posición durante unos minutos. Esta postura hacia adelante es excelente para promover la salud sexual, relajar la pelvis y los glúteos y mejorar la secreción de las gónadas.

D. Liberación* * *: Siéntate en el suelo con los pies juntos, mantén las rodillas lo más planas posible y los pies lo más cerca posible de las caderas. Erguirse. Mantén tu posición durante unos minutos. Esta simple postura puede rejuvenecer tus piernas cansadas, abrir tu función sexual y tus caderas y ayudarte a liberar completamente * * *.

Si tú y tu pareja necesitáis perder peso, probad el yoga en pareja. No solo puede ayudarlo a perder peso a través de la colaboración, sino que también puede mejorar su afecto mutuo durante el entrenamiento, permitiéndole llevarse más felizmente y disfrutar enamorándose mientras pierde peso. ¿Existe una forma más emocionante de perder peso?