Primeros auxilios para bajar de peso....
MM, mi peso llegaba a 130J cuando estaba en la escuela secundaria y, en general, menos de 100 después de las vacaciones de verano.
En invierno subiré de peso.
De hecho, perder peso es un buen hábito y actitud de vida.
No creas que esas sopas adelgazantes de 7 días y manzanas de 3 días que hay en Internet son todas para bajar de peso.
Perder grasa. La pérdida real de grasa requiere ejercicio para quemar grasa.
Puedes perder peso incluso si estás ocupado.
¡Antes que nada, cambia tus hábitos alimenticios y desayuna como un emperador! El almuerzo está lleno en un 70% ~ comer menos en la cena o no comer nada ~ comer menos se puede definir como solo beber sopa ~ no comer ni cocinar ~ después de acostumbrarse por completo ~ por completo.
No comas~porque de repente dejaste de cenar~definitivamente no te acostumbrarás. Todo debe hacerse paso a paso.
¡Sí! Nada dulce, frito, aceitoso o salado sirve.
Estoy agotado. Hablemos primero de tantos MM. Si estás interesado puedes dejarme un mensaje y te lo enseño poco a poco.