¿Cuál es el secreto del fitness de Liu Wen?
La vida es movimiento. Corre media hora todos los días para calentar, estirar las manos y mover los brazos, y luego comienza a hacer ejercicio formal. El yoga y la respiración aeróbica también son indispensables, asegurando una hora de ejercicio cada día. Al mismo tiempo, a la hermana mayor también le gusta hacer abdominales, lo que no solo mejora la fuerza de la cintura y el abdomen, sino que también reduce eficazmente la grasa de la cintura y mantiene sus habilidades especiales.
Liu Wen realmente está tratando de perder peso. Los platos más habituales en la mesa son la ensalada de quinua y la okra. 2. Brócoli y calabaza hervidos, tomates y una taza pequeña de jugo. 3. Cereal de frutas. 4. Gachas muy sencillas. La dieta de Liu Wen se compone principalmente de verduras, frutas y cereales integrales, casi sin carne a la vista, y sus métodos de cocción también son muy simples y ligeros. Chicas, ahora sabéis lo difícil que es perder peso. ¡Cuidar tu boca es clave!
La "supermodelo internacional" Liu Wen mantiene su figura a través del ejercicio y la dieta. A partir de hoy, si haces más ejercicio y comes menos, ¡puedes tener una buena figura como la de Liu Wen!
Además de la dieta y el ejercicio, el funcionamiento general del cuerpo también es muy importante, especialmente para las mujeres a las que les gusta hacer dieta y perder peso, lo que fácilmente puede provocar resfriado corporal. Además de un rico desayuno, Liu Wen también toma un pequeño trozo de jengibre todas las mañanas para mantener su cuerpo caliente automáticamente. Además, utiliza regularmente la moxibustión para mantener su cuerpo caliente.
Creo que sería mejor comer menos y comer más, y luego hacer ejercicio juntos.