Campamento de entrenamiento privado tradicional de salud y belleza.
En una fiesta, un nuevo amigo escuchó mis palabras y me preguntó con una sonrisa, ¿piensas hacer esto después de jubilarte? Le dije que sí y le conté mi idea. Después de escuchar esto, dijo que definitivamente me apoyaría lo antes posible. Dijo que su salud quedaría en mis manos después de jubilarse.
Sonreí y dije: "¿Por qué esperar hasta jubilarme? Ahora he comenzado a usar mi tiempo libre para aprender e intentar. Si quieres, a menudo puedes venir a mi casa del sistema Hongmeng para ser un ' conejillo de indias'. "
"¡Por supuesto! Iré allí a menudo, siempre y cuando no me molestes."
"Jaja, eres psicóloga, no lo hago. No creo que puedas darme la bienvenida. Después de retirarnos, podremos formar una alianza fuerte. En ese momento, los problemas físicos me pertenecen y los problemas psicológicos te pertenecen a ti. convertirse en una persona armoniosa y saludable, contenta y autoayuda. Un anciano que agrada a los demás. ¿Es esto bueno?”
Mi amigo aplaudió y dijo: “¡Genial!”. tu palabra! "Ella es psicóloga senior en Daocheng.
Los siguientes son mis pensamientos y prácticas inmaduras. Espero que puedan inspirar a amigos mayores con los mismos intereses y pasatiempos. Las críticas y correcciones son bienvenidas.
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En la era de Internet, si quieres aprender, hay muchos canales y plataformas. Por supuesto, Internet también es una mezcla, y también debemos usar la sabiduría para distinguir. >Recientemente elegí estudiar el curso del Sr. Guohua. Fue lanzado a través de una plataforma de libros. El Sr. Guohua es un experto en atención médica de la medicina tradicional china y occidental, investigador asociado de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, un pionero nacional. Formuladora de cuidado de la piel y masajista de nivel, dermatóloga y médica jefe adjunta de la Academia de Ciencias Médicas Chinas de China. Maestría en Medicina Tradicional China y Occidental Integrada. Los cursos que lanzó en la plataforma de libros son muy populares y hay casi 50.000 personas. viendo los cursos en línea.
Por supuesto, no la estoy promocionando, solo creo que sus cursos son fáciles de entender, la mayoría de las personas pueden entenderlos. Al menos, es muy adecuado para mí que quiera. Aprendí medicina china, pero soy una novata en medicina china.
Además de la teoría de la medicina china fácil de entender, su clase también le presta especial atención. métodos de cuidado, que son muy prácticos. También introdujo muchos tratamientos dietéticos tradicionales para diferentes tipos de cuerpo en libros de medicina antiguos.
Después de escuchar algunos de sus cursos gratuitos, los compré y me uní. su tradicional campo de entrenamiento de salud no solo lo aprendí yo mismo, sino que también se lo recomendé a mi madre. Gracias a este curso, mi familia y amigos pueden aprenderlo en línea de forma gratuita al mismo tiempo. Por ejemplo, en la última clase, el maestro Guohua presentó dos sopas medicinales para personas con deficiencia de yin.
El maestro Guohua dijo que el "Huangdi Neijing" señaló que "la deficiencia de Yin y el calor interno" se pueden tratar con. 20. Para resumirlo en una palabra, hay cinco males: fiebre, irritabilidad, sofocos y sudores nocturnos, sequedad de boca y garganta, lengua roja y con menos saburra.
La primera sopa: sopa de piel de cerdo.
El maestro Guohua dijo que este tipo de sopa se originó en antiguos libros de medicina y antiguos cafés de medicina china.
Wang Mengying, un médico de la dinastía Qing, vio al herrero trabajando en un. ambiente muy alto y dijo que hacía mucho calor. ¿Dejarles saciar su sed sin enojarse?
Wang Mengying descubrió a través de la observación que los herreros a menudo hierven agua con carne de cerdo magra y luego la ponen en un recipiente cuando tienen sed, solo bebieron sopa clara, por lo que la mayoría de los herreros no resultaron perjudicados por el ambiente anormal.
Wang Mengying se inspiró en esto y resumió las características nutritivas del yin de la carne de cerdo. La carne de cerdo nutre los riñones y repone el jugo gástrico. Nutre el hígado y nutre el yin, hidrata la piel y calma la sed. ”
Zhang Zhongjing, el sabio médico de la dinastía Han, una vez creó una sopa de piel de cerdo, que también se originó a partir de esta.
El maestro Guohua sugirió que todos cocinen carne de cerdo y piel de cerdo juntas. diciendo que puede mejorar el efecto nutritivo del yin. Porque el contenido de proteína de la piel de cerdo es 2,5 veces mayor que el de la carne de cerdo, y más del 90% de la piel de cerdo es colágeno macromolecular y elastina, que es comparable al de las patas de oso. El colágeno rico también puede restaurar la función de almacenamiento de agua de las células humanas. Hidrata la piel, reduce las arrugas y es antienvejecimiento.
De hecho, el método es muy sencillo, es decir, utilizar una cantidad adecuada de carne de cerdo y piel de cerdo, añadir tofu, raíz de loto y semillas de loto sin corazón, guisarlos juntos durante más de 2 horas y añadir una cantidad adecuada de sal al gusto. También puedes utilizar esta receta para hacer gelatina de piel de cerdo en otoño e invierno.
La segunda sopa: Sopa de Pato Viejo
Esta sopa también proviene de la "Dieta Xisheng" de Wang Mengying: la carne de pato nutre el yin de los cinco órganos internos, elimina el calor del parto. Y nutre el estómago.
De hecho, la gente sabe desde hace mucho tiempo que la sopa Laoya es el tónico más ideal, especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin.
El maestro Guohua dijo que los registros de comidas del emperador Qianlong contenían muchos platos con carne de pato, casi todos los días. El emperador Qianlong vivió hasta los 89 años, lo que lo convirtió en el emperador más longevo. Esto es inseparable de su énfasis en la dieta y la recuperación.
Entonces, ¿cómo guisar una deliciosa sopa de pato añeja con funciones mejoradas?
El profesor Guohua sugirió:
Use 9 gramos de ginseng Adenophora, que nutre el yin y limpia los pulmones, 9 gramos de Ophiopogon japonicus, que nutre el yin y promueve la producción de líquidos, y 9 gramos de baya de goji, que nutre el hígado y los riñones, se cuecen 9 gramos de dendrobium, que nutre el yin y el estómago, en una sopa de pato vieja con una cantidad adecuada de hongos de bambú. O guisar sopa de raíz de loto y pato. 2-3 veces por semana.
Ten cuidado de no comer pato asado demasiado picante.
Por supuesto, también debes preparar tus propios utensilios de cocina favoritos, prácticos y saludables. Además de las tradicionales cazuelas, ollas de hierro y cacerolas, no excluyo las elegantes cacerolas.
Por ejemplo, el guiso eléctrico es muy práctico, especialmente indicado para trabajadores de oficina. Recientemente compré una olla eléctrica Supor totalmente automática.