¿Qué son los tés saludables de oficina?
La semilla de casia y el espino reducen la presión arterial
Los antepasados nos han dejado muchos buenos "compañeros de agua". . Es bien sabido que el agua de goji mejora la vista y fortalece el cuerpo, pero las personas menores de 18 años no deben beber en exceso. El mar gordo es un tesoro que protege tu voz. El efecto es bastante evidente después de beberlo, pero no debes beberlo durante más de un mes seguido.
Aprovecha para beber un poco de té de espino, que puede reducir la grasa en sangre y suavizar los vasos sanguíneos. Si es fruta fresca, de 2 a 3 rodajas al día, cortadas por la mitad y remojadas en agua hirviendo. Si está seco, beber de 4 a 5 comprimidos de agua hervida todos los días. Si es té de espino.
Consejos de salud en la oficina
1. Peina tu cabello: primero peina tu cabello liso, usa un peine de madera (no uses un peine de plástico o metal, preferiblemente un peine de boj, si lo deseas). No tengas un peine de madera. Peina (puedes usar los dedos) desde la frente hasta la parte superior de la cabeza y hacia atrás, acelerando gradualmente. No peines demasiado fuerte para evitar cortar la piel. Luego cepilla en diagonal. Primero peina tu cabello según la forma de tu cabeza, luego péinalo hacia atrás y luego péinalo según la forma de tu cabeza. Aproximadamente 20 a 30 veces por minuto, una vez al día, de 3 a 5 minutos cada vez. Esto puede estimular las terminaciones nerviosas del cuero cabelludo y los puntos de acupuntura de la cabeza, actuar sobre la corteza cerebral a través de la conducción nerviosa y meridiana, regular los meridianos y el sistema nervioso, relajar los nervios de la cabeza, promover la circulación sanguínea local y lograr los efectos de eliminar la fatiga y fortalecer la Cuerpo y promoción del crecimiento del cabello, especialmente adecuado para trabajadores mentales.
2. Choca esos cinco: levanta las manos horizontalmente frente a ti en un ángulo de 90 grados, con los cinco dedos de ambas manos estirados. Luego choca esos cinco, cuanto más fuerte, mejor. Los choques de manos se utilizan principalmente para estimular los puntos de acupuntura correspondientes en ambas manos, generalmente unas 20 veces.
3. Pellizca tus labios: Respira verticalmente, coloca las manos en las caderas, inhala y contrae el abdomen primero. Haz una pausa por un momento, luego contrae los labios sin fuerza, exhala lentamente hasta terminar de escupir, luego respira profundamente y repite más de diez veces. Esto prolonga el tiempo que permanece el oxígeno en los alvéolos y favorece el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono.
4. Frótese la cara: coloque las manos calientes sobre la cara, frote los dedos medios desde ambos lados de la nariz hasta ambos lados de la nariz y frote la cara repetidamente hasta que se caliente. . Luego cierra los ojos y masajea alrededor de tus ojos con las yemas de los dedos.
5. Frotar las orejas: Hay muchos puntos de acupuntura en la aurícula. Utilice los dedos índice, medio y anular de ambas manos para frotar la aurícula hacia adelante y hacia atrás para estimular varios puntos de acupuntura distribuidos en la aurícula. El número de veces también depende de la situación de cada persona, normalmente unas 20 veces.
6. Inclínate: Separa los pies de forma natural y coloca las manos en las caderas. Doble hacia la izquierda y hacia la derecha unas 30 veces, luego incline hacia adelante y hacia atrás 30 veces y luego expanda su pecho con ambos brazos hacia la izquierda y hacia la derecha unas cuantas veces.