Qué hacer si tienes mal de altura en Lhasa

Tratamiento del mal de altura

1. Si la reacción es alta y la reacción es baja, puedes descansar, beber más agua y hacer menos ejercicio. Generalmente desaparecerá o. debilitarse después de un período de tiempo si la reacción es grave y afecta su sueño, puede tomar algún medicamento para ayudar a tratarla; si la reacción es demasiado grave, debe acudir a un hospital cercano para recibir infusiones, inhalación de oxígeno y medicamentos; Si realmente no soportas el mal de altura, debes hacer planes para regresar al continente lo antes posible y no ser duro.

2. Elige un hotel con mejores condiciones para que puedas tener un buen ambiente y descansar cómodamente. Esto te permitirá relajarte mental y físicamente y ayudarte a superar el mal de altura. Además, trate de abrir las ventanas cuando duerma para permitir la circulación del aire y duerma lo más cerca posible de la ventana.

3. Elige un mejor vehículo turístico. Si viajas en coche, lo mejor es elegir un vehículo todoterreno o una furgoneta importada suelta para que el viaje sea más cómodo.

4. Es mejor organizar el itinerario de manera flexible durante el recorrido y no seguirlo demasiado de cerca para evitar el estrés físico. Es mejor comenzar a baja altura y luego a gran altura.

5. Medicamentos para prevenir el mal de altura: Rhodiola rosea, tabletas de Omo Blue, aceite de cártamo, glucosa, etc., guárdalos en tu bolsa de viaje, empieza a tomarlos dos días antes de adentrarte en la montaña, y continúa tomándolos. durante el viaje, puede prevenir eficazmente el mal de altura.

6. Preste atención a la protección solar y la sequedad. Use gafas de sol antideslumbrantes, sombrero para el sol y protector solar para reducir el daño causado por los rayos ultravioleta directos a la piel. los labios y el cuerpo estén demasiado secos. Estos pueden prevenir eficazmente la pérdida de agua y aumentar la resistencia del cuerpo.