¿Puedo perder 10 libras comiendo papilla durante sólo tres días?
¿Cuánto peso puedes perder si no comes durante tres días?
Para conseguir el efecto de no comer durante tres días para adelgazar, depende del físico de cada persona para perder unos kilos. Generalmente, si no comes ni bebes agua durante tres días, puedes perder entre 3 y 5 libras, pero básicamente no puedes perder grasa, lo único que pierdes es agua. Si no comes durante tres días para adelgazar, no podrás conseguir los resultados deseados.
Desventajas de hacer dieta para adelgazar:
1. Falta de proteínas de alta calidad.
Cuando nuestra ingesta de proteínas de alta calidad es insuficiente, afectará a las funciones de todo el organismo. La piel se vuelve apagada y propensa al envejecimiento (pérdida de colágeno); trastornos metabólicos, trastornos endocrinos, acné (las enzimas y hormonas no pueden producirse por completo y disminuyen la resistencia (la falta de anticuerpos graves provocará más edema (la presión osmótica no se puede ajustar); ) ).
2. Insuficientes vitaminas diversas.
La falta de vitamina A puede provocar fácilmente infecciones del sistema gastrointestinal y urinario, e incluso afectar al sistema reproductivo. La falta de vitamina B reducirá el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y provocará obesidad. La falta de vitaminas dificultará la síntesis de colágeno y afectará a la elasticidad y brillo de la piel. La función de desintoxicación del cuerpo se ve afectada. La resistencia se reduce significativamente.
3. Las proteínas se consumen en el organismo.
Cuando la absorción de nutrientes es insuficiente, ¡el cuerpo priorizará las proteínas sobre las grasas! ¡Las proteínas generalmente no se descomponen por completo y producen radicales libres! Los radicales libres son los culpables absolutos de las enfermedades y el envejecimiento humanos.
4. La tasa metabólica basal disminuye y se vuelve grasa corporal.
Hacer dietas a largo plazo hará que nuestro cuerpo carezca de nutrientes para poder mantener las actividades normales de la vida, la tasa metabólica basal disminuirá. Ésta es también la razón por la que las dietas y la pérdida de peso encuentran obstáculos.
Cómo perder diez libras en tres días
Uno
Pierde peso durante dos días seguidos, vuelve a la dieta normal al tercer/cuarto día, y luego comenzar otros dos días.
Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, pero no más de siete).
Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día, y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Cuando coma sólo manzanas, lávelas hasta que queden limpias y tartamudee un poco lentamente.
Al día siguiente: 1000ML de yogur o leche desnatada (menos de 4 kg) divididos en seis o siete partes iguales. Bebe una porción a la vez, y solo puedes beber leche durante el día y no puedes comer nada más, especialmente ni siquiera agua. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).
¡Sin mascarilla, puedes perder entre tres y cinco libras en dos días!
Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!
Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua y perderás peso rápidamente.
Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Este es el verdadero método de pérdida de peso con leche de manzana (no se puede beber agua en el medio y no se pueden mezclar manzanas y leche. Debes comerlas por separado. Esto solo es efectivo y solo dura dos días seguidos). ¡Es fácil perder la cara, no es fácil ser violento!
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica. Existe cierta base científica para demostrar que no podemos beber agua, porque si lo hacemos. Beber agua durante la pérdida de peso, entonces nuestro cuerpo definitivamente consumirá lo que ingerimos primero. El agua no consumirá el agua de nuestro cuerpo. Comer manzanas todos los días básicamente reducirá el contenido de agua en nuestro cuerpo. día, UPS reducirá la grasa. Por lo tanto, el día de la leche es muy importante y no puedes beber agua. Si haces un ciclo unas cuantas veces más, definitivamente perderás peso. Dieta económica de tres días:
Plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevo cocido 1 taza de café solo
1 taza de yogur (tres comidas al día, cantidad por comida).
2. Dieta de leche de manzana:
Comer 5 el primer día -6 manzanas, beber 3-4 libras de leche al día siguiente, pero nada de agua.
3. Dieta del vino tinto:
Consumir 2 lonchas de queso y 1 taza de vino tinto 30 minutos antes de acostarse.
4. Dieta pepino*huevo:
1 huevo por la mañana, 1 pepino por la tarde y 1 pepino por la noche.
Puedes perder 10 kilogramos en una semana.
5. Cómo perder 30 libras en un mes:
Mañana: ¿Qué pastilla adelgazante es buena para eliminar grasa? Leche al mediodía: Come 1 huevo y 1 pepino.
Etapa posterior: 1 manzana
6. Dieta integral:
Comer sólo maíz o batatas
7. dos días para adelgazar:
Come normalmente el primer día, toma café solo y come pan integral el segundo día.
8. Dieta del arroz negro:
Comer sólo arroz negro durante diez días consecutivos. Si tienes sed, puedes beber agua y no comer nada más.
Puedes perder 10 libras en diez días.
9. Método para adelgazar con melón amargo:
Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día.
10. Sopa adelgazante de siete días:
2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebolla, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio
1 kg -1 kg de pimientos verdes Tomar sopa.
11 Dieta de Zumos:
Elige un día a la semana para beber sólo zumo, y bebe papilla temprano al día siguiente.
12. Método de pérdida de peso de 3 días con pepino*plátano:
No comas más de 3 libras de pepinos y plátanos todos los días durante 3 días consecutivos.
13. Elimina la comida chatarra del organismo para adelgazar:
Mañana: 250ml de leche pura 1 plátano.
Chino: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano
Noche: cocina tres verduras diferentes.
14. Método para perder peso con agua con miel:
Si tienes hambre todos los días, puedes perder más de cinco kilos bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días.
15. Cómo perder 12 en 12 días:
Consume leche y yogur ilimitados (sin conservantes) todos los días durante 4-6 días.
16. Beber té Pu'er para adelgazar:
Este tipo de té puede embellecer, adelgazar y eliminar las pecas.
17. Dieta de la medicina tradicional china:
Mora 10g Semilla de casia 10g Lirio 10g
Espárragos 10g hojas de morera 10g hojas de ginseng americano 1g
18. Mini dieta japonesa:
Sin comidas dos días a la semana, sólo comida líquida.
19. Método para adelgazar plátano*queso:
Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza.
Chino: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de agua, 1 taza.
Noche: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de verduras, 1 taza de agua.
20. Dieta de la manzana:
Comer sólo manzanas durante tres días consecutivos y beber papilla por la mañana del cuarto día.
21. Método para perder peso con huevo:
Puedes perder 2-3 kilogramos comiendo solo huevos durante tres días consecutivos.
22. Método para perder 9 libras en tres días:
Día 1: Mañana: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té.
Mediodía: media lata de atún (preferiblemente con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té.
Por la noche: 2 lonchas de cualquier carne magra, 10 judías (hervidas en agua hervida), 10 zanahorias cortadas en cubitos, 1 manzana verde, una ración de helado desnatado, 1 taza de té o café.
Al día siguiente: Mañana: 1 loncha de queso (la mayor parte de la loncha), 2 lonchas de galletas de soda, 1 taza de té.
Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro, 1 tostada, 1 taza de té.
Noche: 2 salchichas de hot dog o salchichas infantiles, media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado y 1 taza de té o café.
Día tres: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café.
Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té.
Noche: media lata de atún (lavado con agua mineral), 10 uvas, media col (hervida en agua hervida), medio plátano, helado desnatado, té.
23. Miel * vinagre blanco,
Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser de 1:4.
Los métodos específicos son los siguientes:
1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.
Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena.
Pierde 20 libras en dos meses.
24. Dieta saludable
La obesidad trae cada vez más problemas a las personas. Aunque existen muchas formas de perder peso, los resultados no logran el objetivo de perder peso o provocan reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china son muy eficaces y no tienen efectos secundarios.
1. Tomar 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y una vez por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg.
2. Tomar **4-10 comprimidos media hora antes de las comidas, potenciar 1-3 veces y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.
3. 65.438.000 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino blanco, 65.438.000 gramos de fritillaria fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo, 50 gramos de cáscara de mandarina, dosis 65.438. 0 rutinas. Tome 50 g de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo y tómelo en tomas divididas todos los días.
4. 40 g de Artemisia argyi, 20 g de Polygonum multiflorum, 30 g de cereza dorada, 30 g de Polygonatum, 15 g de espino crudo, 20 g de salvia, 10 g de ruibarbo, 5 g de Panax notoginseng, 15 g de Alisma, 20 gramos de raíz de kudzu, hervidos en agua. dos veces al día.
5. 30 gramos de semillas de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada una, 10 gramos cada una de semillas de cáñamo y espino, 20 gramos cada una, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar la mitad. una hora antes de las comidas.
6. 65438±00g cada una de hojas de sen, semillas de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, moler hasta convertir en polvo 65438±00g cada vez, beber con agua hirviendo, 65438±0-3 veces al día. 30 días Son 65438±0 cursos de tratamiento.
25. Método de ayuno del yogur:
El yogur es el snack favorito de muchos mm, y en esta ocasión el yogur también jugó un papel protagonista en la pérdida de peso.
Durante el periodo de ayuno, beber únicamente una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad y garantizado, de sabor ligero (como el yogur sin azúcar) y no debe ser tolerado. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana.