¿Cómo mantenían la salud los antiguos?
Mira cómo los antiguos mantenían la salud: Su Shi, Bai Juyi, Zhang Liang.
Zhang Liang, un consejero de la dinastía Han Occidental, se dedicó al valle en sus últimos años;
Al final de la dinastía Han Occidental, Zhang Liang agradeció a los invitados detrás de las puertas cerradas. puertas y se dedicó al valle.
Según los registros históricos, después de que Zhang Liang trasladara su capital a Guanzhong, vivió escondido y no comía cereales. ?
Es aprender a evitar los valles, y el camino conduce a la integración de las personas intelectuales. Por lo tanto, se han dejado muchos lugares escénicos sobre Zhang Liang, como el templo Zhang Han Liuhou en Baizi, Hanzhong, Shaanxi.
Bai Juyi, ¿un poeta de la dinastía Tang? ¿Descansar y limpiar tus intestinos? :
Bai Juyi, el gran poeta de la dinastía Tang, falleció a la edad de 75 años. ¿Cuál es el secreto de su longevidad? ¿Descansar y limpiar tus intestinos? No importa. Uno de sus amigos insistió en cruzar el valle. Él estuvo de acuerdo y dejó un poema: La invitada es un hada blanca, y el centímetro cuadrado está claro y vacío. Las dos alas fueron regeneradas con drogas y los tres cadáveres murieron de hambre y descansaron en paz. ?
El poeta de la dinastía Song, Su Dongpo, se puso a dieta;
¿Qué pensó Su Dongpo? ¿Ligero y de buen gusto? ¿Es adecuado para un hombre ligero e intelectual? ,? ¿Delgado y longevo? .
Está registrado en la "Teoría Bigu": Si una persona cae en un agujero y no puede salir, la tortuga descansará. Entonces ya no tengo hambre y tengo fuerzas. Después de eso, ¿el peón se fue a casa y no quiso comer? .
"Miscellaneous Notes" también registra comer luz del sol para satisfacer el hambre.
Principio de vitalidad nutritiva: en circunstancias normales, el pensamiento cerebral, los cambios emocionales, los movimientos corporales, los latidos del corazón, el metabolismo del agua corporal, la digestión del bazo y el estómago, incluidos los pequeños movimientos diarios como hablar, estas funciones fisiológicas requieren la Con la ayuda del yang del riñón, las calorías necesarias provienen de la conversión de la esencia del riñón.
Durante el Período de los Cereales, salvo beber un poco de agua, el cuerpo humano tiene prohibido ingerir cualquier otro alimento.
Porque desde fuera, el cuerpo humano debe meditar durante el día, dormir por la noche y beber agua para orinar. El propósito de la meditación es hacer que el cerebro deje de pensar, que no piense en nada y que lo ponga en un estado de nada. El objetivo de esto es evitar que el cerebro consuma energía.
Durante el período valle, meditas durante el día y duermes por la noche, por lo que el corazón late lentamente y la esencia de riñón proporciona muy poca energía. El metabolismo agua-líquido requiere una pequeña cantidad de Yang Qi para mantener las funciones fisiológicas normales.
Después de ajustar la frecuencia y los pensamientos durante el proceso del valle, el cerebro continúa absorbiendo la energía del universo de altas latitudes, que es lo que el taoísmo llama la unidad innata. Y esta energía es la base directa de lo innato. ? Riñón, entonces la ciencia moderna ha realizado investigaciones científicas sobre cómo la meditación regula el sistema endocrino y las glándulas suprarrenales. ¿Es esto realmente lo que dice la medicina china? ¿Nutrir la esencia y reponer el qi? .
Si el proceso de ayuno de alimentos se combina con el refinamiento del Qi, esta energía puede purificarse, transformarse y sublimarse continuamente en la energía necesaria para mejorar las funciones de los órganos internos del cuerpo humano, por lo tanto, después de las siete. Días de ayuno de alimentos, las funciones de los órganos internos se pueden mejorar integralmente. El principio está aquí. Por supuesto, nutrir el cerebro, reparar el qi y nutrir la mente es más poderoso. Puede aumentar la energía de la esencia del riñón y transformarla en la parte superior del abdomen, reponer el cerebro, conectar el espacio de alta dimensión, desbloquear el potencial humano y desarrollar la sabiduría.