¿Debo bajar o ganar peso después de dar a luz?

Si lo observas, no es difícil descubrir que algunas de las mujeres que nos rodean han perdido peso después de dar a luz y otras todavía están redondas. Entonces, ¿por qué?

1. Creo que el primero es la aptitud física. Algunas personas nacen delgadas y no les gusta engordar cuando comen. Algunas personas aumentarán de peso si beben agua fría. Verá, muchas personas son delgadas después del nacimiento y, en general, no están demasiado gordas antes del embarazo.

2. El segundo factor importante es la dieta durante el embarazo. Algunas personas naturalmente aumentarán de peso si beben demasiado caldo grasoso. A mi hermana le encantaba mucho la carne cuando era pequeña. Su suegra es muy amable con ella. Ella hace caldo todos los días, ¿la sopa grande de costillas de cerdo me parece grasosa? De todos modos, no me gusta mucho la sopa de costillas de cerdo. Creo que es demasiado aceitoso.

Entonces, ¿qué se puede comer para adelgazar rápidamente durante el confinamiento?

Justo después de dar a luz, cuando tu cuerpo está más débil en el segundo mes, también es un buen momento para recuperarte. Nunca pierdas peso a ciegas. Además, el niño también necesita beber leche materna. Si la madre no come bien, el niño no tendrá suficiente para comer. De esta forma, deberás prestar atención a tu alimentación en el próximo mes.

1. Aún debes beber sopa, pero no tomes sopa grasosa. Por ejemplo, sopa de carpa cruciana, bebí la mayor cantidad de sopa de carpa cruciana durante el parto y durante todo el período de lactancia, porque pude amamantar sin sentirme cansada. A algunas madres les gusta tomar sopa de costillas de cerdo. La sopa de costillas es rica en grasas, pero es mejor dejarla reposar un rato para que la grasa se solidifique, luego quitar una parte y dejar una pequeña. Esto puede resolver el deseo de fumar sin ser demasiado grasoso.

2. Debes comer verduras. Pero cómelo frito. Olvídate de la ensalada de verduras, tengo miedo de enfermarme y tener dolor de estómago en el futuro.

Además, si la madre se recupera de un mal estado de salud, puede intentar caminar de un lado a otro. En casa, no se limite a sentarse o tumbarse allí después de comer, ya que es fácil ganar peso.

De hecho, aunque no pierdas peso inmediatamente después de dar a luz, no te preocupes. Si amamanta mientras amamanta, es probable que pierda peso. Después mi hermana también perdió peso. Perdí casi 103 libras durante la lactancia y volví a mi nivel anterior al embarazo. Pérdida de peso posparto, no te enredes mucho en este tema, porque cada uno es un individuo independiente y no hay comparación. Mientras creas que eres una existencia única, serás la madre más querida y querida de tu bebé.