¿Puedo comer semillas de sésamo negro para adelgazar?

Puedes comer pasta de sésamo negro para adelgazar, pero no puedes beberla durante mucho tiempo. Debido a que el valor calórico de la pasta de sésamo negro y su contenido de aceite vegetal son relativamente altos, no puede lograr el efecto real de perder peso. Entonces, si desea perder peso, puede cocinar sésamo negro en polvo y frijoles rojos juntos para hacer sésamo negro, frijol rosado, gachas de arroz negro o sésamo negro en polvo, gachas de mijo y calabaza, y usar granos para promover la motilidad gastrointestinal para perder peso. Sin embargo, el efecto real de la pérdida de peso no es muy significativo y aún es necesario controlar los ejercicios físicos para perder peso.

¿Puedo beber pasta de sésamo negro para adelgazar?

La pasta de sésamo negro es una bebida saludable que gusta a mucha gente. Sin embargo, el contenido de azúcar y aceite vegetal en la pasta de sésamo negro es muy alto, por lo que la pasta de sésamo negro es un ingrediente alimentario rico en calorías. El uso prolongado provocará un valor calórico excesivo y hará que las personas aumenten de peso.

Respecto a la pregunta de si se puede beber pasta de sésamo negro para adelgazar, aunque la pasta de sésamo negro es muy rica en calorías, si solo la comes una vez a veces no tendrá un gran impacto, pero si Estás perdiendo peso. No es bueno beberlo durante mucho tiempo durante este período.

Cómo consumir sésamo negro en polvo para adelgazar

(1) Gachas de sésamo negro en polvo, frijol rojo y arroz negro

Materias primas necesarias:

1 taza grande de arroz; una taza de frijoles rojos; 1 taza y media de agua; 1 taza de azúcar en polvo;

Proceso:

1. Primero poner el sésamo negro en polvo en el wok y sofreír. Cuando las semillas de sésamo blanco suelten su aroma, sácalas de la sartén. con una batidora y resérvalos.

2. Lavar los frijoles rojos y el arroz, ponerlos en una olla con agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante una hora hasta que los frijoles rojos estén cada vez más crujientes.

3. Luego agregue el azúcar y el sésamo en polvo preparado a la olla, revuelva uniformemente y cocine lentamente durante 15 minutos.

Consejo: Utiliza una olla a presión para cocinar las gachas de frijoles rojos y arroz negro más rápido y los ingredientes quedarán crujientes. Remoje los frijoles rojos en agua pequeña durante 4 horas antes de cocinarlos para fortalecer el sabor.

(2), Sopa de boniato rosa y sésamo negro

Alimentos necesarios: 100g de boniato, 100g de cebolla, leche (100ml).

Accesorios: mantequilla sin sal (media cuchara) y agua (400ml).

Condimentos: sal, pimienta, sésamo negro en polvo.

Ejercicio:

1. Pelar los boniatos, cortarlos en tiras de 3 cm y limpiarlos.

2. Pela finamente la cebolla y córtala en dados.

3. Luego poner la mantequilla sin sal en la olla y calentar y humedecer hasta que la mantequilla sin sal se derrita.

4. Agregue las cebollas y saltee hasta que estén suaves, luego agregue las batatas.

5. Vierte los boniatos fritos y las cebolletas en la olla y cocina a fuego lento.

6. Añade la leche, la pimienta, la sal y otros condimentos.

7. Finalmente viértelo en el recipiente, espolvorea con sésamo negro en polvo y ya tienes una gran victoria.