¿Qué frutas son buenas para comer en el solsticio de invierno?
Comer frutas durante el solsticio de invierno no solo puede nutrir el yin, humedecer los pulmones, humedecer la garganta y humedecer la sequedad, sino que también puede absorber más nutrientes de las frutas y reponer la energía humana. Buen producto para la salud.
En primer lugar, las manzanas
Las manzanas, que simbolizan la paz, contienen ácido cítrico, ácido málico, pectina polisacárida, hierro, zinc, potasio, fósforo, vitaminas A, B y C, etc. Tiene las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, promover la motilidad gastrointestinal, regular los intestinos y el estómago, facilitar la defecación, estabilizar el azúcar en sangre y tiene cierto efecto en la reducción del colesterol y la prevención de cálculos biliares. Por ello, las manzanas se han convertido en la primera opción entre las frutas para regalar.
En segundo lugar, los plátanos
Los plátanos son deliciosos y se pueden cosechar en un año. Tiene un alto valor nutricional y es una fruta favorita en la vida diaria de las personas. El valor nutricional de los plátanos es que son ricos en vitaminas, fibra dietética y minerales como el sodio, el potasio y el magnesio. Desempeñan un papel determinado en el mantenimiento de la salud de la piel y el cabello humanos y están reconocidos por los expertos. Los plátanos también tienen un gran valor nutricional, y es que pueden calmar la mente y ayudar a dormir, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y ayudar al cuerpo humano a digerirlo y nutrirlo. Vale la pena recomendar. Sin embargo, debido a que los plátanos son fríos por naturaleza, no son adecuados para personas con constitución débil. Se recomienda comer menos.
En tercer lugar, la granada
La granada es una fruta muy bonita, blanca como el cristal, que resulta inolvidable. También es una fruta que tiene el mismo origen que la medicina y el alimento, y además es rica en valor nutricional. La granada tiene un sabor agridulce, es un alimento cálido, es rica en fibra y tiene cierto efecto terapéutico sobre la diarrea y el estreñimiento en humanos. Además, la granada también es rica en vitamina C y polifenoles, que también tienen cierto efecto para retrasar el envejecimiento. Las amigas deben probarlo.
En cuarto lugar, los dátiles frescos
Si quieres enumerar las frutas con nutrientes más completos, entonces los dátiles frescos deben estar entre ellas. Esta fruta contiene nutrientes como vitamina C, potasio, zinc, magnesio y hierro. Entre ellos, la vitamina C contenida en los dátiles frescos puede prevenir la presión arterial alta, suavizar los vasos sanguíneos, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. El potasio aporta algunos beneficios en el control de la presión arterial y el magnesio ayuda a combatir el estrés, por lo que es una buena fruta para la salud. Vale la pena señalar que la azufaifa es de naturaleza picante, por lo que los pacientes con estreñimiento, problemas estomacales y diabetes deben evitar comerla o comer menos.
Verbo (abreviatura de verbo) cítricos árbol
Los cítricos tienen un sabor dulce y ligeramente ácido y un color claro. Contiene polifenoles, vitamina B1, flavonoides y otros antioxidantes, el efecto más directo es resolver las flemas y activar la circulación sanguínea. Especialmente para personas con bronquitis aguda, comer cítricos en este momento puede dragar los meridianos y eliminar la acumulación de flema en la garganta, lo que juega un papel clave en el tratamiento del paciente. Además, debido a que contiene caroteno, este nutriente puede ayudar a las personas a proteger sus ojos después de que el cuerpo lo convierte en vitamina A.