Hago unos 300 abdominales cada día, 40 en cada grupo. ¿Cuánto tiempo tarda en mostrarse la forma de los músculos abdominales?

El ejercicio puede aumentar la masa muscular abdominal, pero el nivel de grasa corporal afecta en mayor medida la apariencia de los músculos abdominales.

Si quieres practicarlo cuanto antes, primero haz abdominales regulares, flexiones abdominales, piernas colgantes, etc. (Se recomienda soportar peso).

En segundo lugar, es necesario tomar más oxígeno, controlar la dieta e intentar perder la mayor cantidad de grasa posible. Esto último suele ser más importante y es el que más pone a prueba la perseverancia. Puedes salir de él si persistes durante un mes.