Medio año para superarte
Tómate medio año para superarte
1. Combate el azúcar, bebe menos té con leche y come menos postres.
2. Realizar tres comidas con regularidad, llevar una dieta ligera y beber más sopa.
3. Coma más frutas y complemente vitaminas.
4. Ocho vasos de agua al día para favorecer el metabolismo.
5. Reducir el hábito de cruzar las piernas.
6. Aprende a vestirte pulcra y limpiamente.
7. Aumentar los ingresos, trabajar a tiempo parcial y mejorar las capacidades de gestión financiera.
8. Aprende a gestionar tus emociones y no las muestres en tu cara.
9. Mantén tus intereses y aficiones.
10. Ver más documentales.
11. Mejorar la elocuencia y la inteligencia emocional.
12. Desarrolla tu propia paciencia.
13. Ignorar las opiniones y miradas de otras personas.
14. Aprende a llevar cuentas.
15. Ahorra dinero con regularidad.
16. Aprende a negarte y atrévete a decir "no".
17. Menos rutina, más sinceridad y cortesía.
18. Comunícate con más personas en la misma frecuencia y aléjate de la energía negativa.
19. No hagas cosas ingratas.
20. Elogiar las ventajas de los demás.
21. No interfieras con las emociones de otras personas.
22. Aprender a observar las palabras y las emociones, lo que se debe decir y lo que no se debe decir.
23. Reducir las interacciones sociales ineficaces.
24. Haz ejercicio 2-3 veces por semana.
25. Remoja tus pies 2-3 veces por semana.
26. Consumo ideal.
27. Leer o escuchar libros durante media hora todos los días.
28. Ten un plan todos los días.
29. Utilizar maquillaje ligero de forma adecuada (insistir en el cuidado de la piel).