¿Cómo se ejercitaba la gente en la antigüedad?
El antiguo poeta Lu You es una figura representativa que se ejercitaba a través de las artes marciales y el silbido. Según los registros, Lu You era frágil y enfermizo desde la infancia, y practicó artes marciales en sus primeros años para fortalecer su cuerpo. Como poeta de 85 años en la antigüedad, Lu You solía silbar para hacer ejercicio en sus últimos años. Silbar también era muy popular en esa época. La ciencia moderna también ha demostrado que silbar puede relajar el estado de ánimo y el cuerpo de las personas.
Su Dongpo, un deportista diferente a Lu You, prefiere correr largas distancias que hacer ejercicio. En opinión de Su Dongpo, el ejercicio regular puede lograr un cuerpo fuerte, por lo que Su Dongpo corre cinco kilómetros todos los días para hacer ejercicio. A Su Dongpo le gustaba correr largas distancias para hacer ejercicio, algo que Su Dongpo mencionó en su carta a Cheng.
La cuerda voladora era el nombre que se daba a saltar la cuerda en la dinastía Qing, y en la dinastía Tang se le llamaba encordar. Se puede ver que saltar la cuerda es un deporte antiguo transmitido en China. En la antigüedad, especialmente en la dinastía Song, cada hogar celebraba una competencia de saltar la cuerda durante cada festival.
En la antigüedad, existía un deporte similar al levantamiento de mancuernas, que era el levantamiento de cerraduras con piedras, que fue popular durante el período Daoguang. El peso del candado de piedra es de aproximadamente 30 a 40 kilogramos. Este movimiento era muy popular en Beijing en ese momento.
Como deporte de equipo chino antiguo y predecesor del fútbol, el cuju fue especialmente popular durante las dinastías Tang y Song y fue profundamente amado por el público.
Además de algunos de los deportes especiales de la antigüedad mencionados anteriormente, también existen deportes comunes entre los nobles como la equitación y el tiro con arco.