¿Cómo comer fruta para adelgazar?

Mi compañero de clase usa la medicina tradicional china para bajar de peso. Primero come, luego peras. El efecto es muy bueno ~

Hacer más ejercicio y comer menos es la clave para perder peso.

Los siguientes son todos aceptables, pero no los coma con el estómago vacío.

1. Los tomates

Contienen una gran cantidad de pectina, fenol de goma de caqui, astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles. Estas masas bloquearán el píloro en la salida gástrica, aumentarán la presión intragástrica, provocarán distensión gástrica aguda y harán que las personas sientan distensión y dolor gástrico.

2. Caquis

En ayunas, el estómago contiene una gran cantidad de ácido gástrico, que reacciona fácilmente con la goma de caqui, la goma, la pectina y los astringentes solubles contenidos en los caquis. para formar gastrolitiasis, provocando acidez de estómago, náuseas, vómitos, distensión gástrica, úlceras gástricas e incluso perforación gástrica, sangrado gástrico y otras enfermedades.

Plátano

Contiene mucho magnesio. Si come una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio en la proporción de magnesio y calcio en la sangre, lo que tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular y será perjudicial para el organismo.

4. Naranjas

Contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica, aumentará el ácido gástrico y congestionará el bazo y el estómago. pantoténico.

5. Dátiles negros

Contiene una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combina fácilmente con el ácido gástrico del cuerpo humano para producir masas gástricas. Especialmente no coma demasiado antes de acostarse. Es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales crónicas no coman.

6. Lichis frescos

Los lichis contienen un alto contenido en azúcar. Comer con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago e hinchazón. Además, comer demasiados lichis frescos con el estómago vacío puede provocar un "coma hiperosmótico" debido a que un contenido excesivo de azúcar se filtra repentinamente en el cuerpo.

7. Espino

Tiene un sabor ácido y tiene el efecto de promover el qi y la digestión. Sin embargo, si se come con el estómago vacío, no solo consumirá gases, sino que también aumentará el hambre. y agravar los problemas estomacales.

8. Piña

La enzima proteolítica que contiene es bastante fuerte. Si se consume antes de las comidas, puede dañar fácilmente la pared del estómago.