¿Cómo cuidar la próstata? La forma más confiable de cuidar tu próstata.
1. El método más fiable para el cuidado de la próstata
1. Agacharse para orinar
Índice de fiabilidad
★★
Ponerse en cuclillas para orinar puede prevenir la prostatitis. Esta declaración ha estado circulando en Internet durante mucho tiempo, e incluso los internautas la llamaron en broma: "¿Todavía orinas de pie?". "Se dice en Weibo que las uretras masculinas son propensas a la orina sucia (llamada 'orina residual' en términos profesionales). Si las cosas continúan así, causará infección del tracto urinario y se formarán cálculos. Es fácil orinar de pie y producir orina residual. , mientras que orinar en cuclillas debido al uso del principio de drenaje en cuclillas básicamente puede eliminar la irritación crónica de la próstata y la uretra por la orina residual. Además, ponerse en cuclillas también puede aumentar la presión abdominal y acelerar la excreción de orina. correcto, pero no confirmado por investigaciones rigurosas
2 Vida sexual regular
Índice de confiabilidad
★★★★
Muchos. Las parejas de mediana edad suelen reducir en gran medida la frecuencia de las relaciones sexuales, lo que es muy perjudicial para la salud de la próstata. Cada vez que un hombre se excita sexualmente, la próstata y las vesículas seminales están muy congestionadas hasta que eyaculan. Con el tiempo, las vesículas seminales volverán gradualmente a la normalidad y seguirán en un estado de alta tensión y plenitud, y el líquido prostático se acumulará, provocando congestión de la próstata, que a largo plazo puede provocar prostatitis en hombres solteros o divorciados. , así como los hombres casados que no pueden vivir una vida matrimonial normal debido a una separación breve, un viaje de negocios, etc., la masturbación adecuada es beneficiosa. ¿Qué es la moderación? El Dr. Zhang Yadong explicó que debido a que todos tienen diferencias individuales, no existe. Estándar unificado siempre y cuando no te sientas cansado después de masturbarte y no afecte el trabajo normal y el estudio del día siguiente.
3. índice
★★★★★
La enfermedad de la próstata es más probable que ocurra en invierno. La recaída está relacionada con el hecho de que muchas personas no quieren levantarse por la noche y les gusta. para retener la orina en un ambiente de baja temperatura, la excitabilidad de los nervios simpáticos de la próstata aumentará significativamente, lo que hará que la próstata se encoja, provocando congestión crónica, aumentando la presión en la uretra y agravando la deposición de líquido prostático. , que fácilmente puede provocar cáncer de próstata. Si retiene la orina en este momento, la frecuencia de la micción disminuirá y agravará los síntomas de la prostatitis.
4. p>
Índice de confiabilidad
★★★★★
Beber más agua provocará más orina. La orina de alta concentración provocará una mayor estimulación de la próstata, así que beba más agua. para diluir la concentración de orina.
5. Baño de asiento diario
Índice de fiabilidad
★★★
Las enfermedades de la próstata son más comunes. en invierno, principalmente relacionado con la exposición local al frío. La próstata es rica en receptores adrenérgicos. La exposición al frío puede provocar fácilmente la excitación del nervio simpático, provocando contracción de las glándulas y aumento de la presión uretral, lo que puede afectar la micción. tiene la costumbre de remojar los pies en agua caliente. Sería mejor si pudiera agregar la costumbre de tomar un baño tibio. Según el Dr. Zhang Yadong, la temperatura adecuada del agua tibia es 40 ℃, lo que no solo puede promover la sangre. Circulación y mejora de la microcirculación mediante terapia de calor. Relajar la próstata también ayuda a promover la absorción y disipación de la inflamación. Este método se recomienda principalmente para hombres de mediana edad y ancianos que han completado sus tareas reproductivas. Es mejor no utilizar este método. hombres jóvenes infértiles, porque la "alta temperatura" tiene un efecto espermicida.
6.
Índice de fiabilidad
★★★★
Cebollas, ajos, pimientos y otros alimentos irritantes. Provocará dilatación de los vasos sanguíneos y congestión de los órganos, reducirá la resistencia de la próstata y también puede hacer que una gran cantidad de bacterias que viven en la próstata crezcan y se multipliquen, induzcan prostatitis aguda o agraven los síntomas de la prostatitis crónica. Comer verduras puede ayudar a mantener las deposiciones limpias y brindarle a la próstata, la vecina del recto, un mejor ambiente de descanso. Siempre es difícil controlar la boca, mantenerse alejado de la comida picante y comer menos verduras. Esta es una razón importante para la recurrencia de la prostatitis en algunas personas.
7. No bebas demasiado
Índice de confiabilidad
★★★★
Después de beber, el alcohol se absorbe lentamente. La sangre fluye hacia todas las partes del cuerpo. La próstata es un órgano muy sensible al alcohol. Cuando lo estimula el alcohol, usted se excitará y los capilares locales se expandirán rápidamente y se congestionarán, provocando edema celular. Cuanto mayor es la concentración de alcohol en la sangre, más grave es la inflamación de la próstata. Si la hinchazón no se alivia y relaja durante mucho tiempo, puede provocar síntomas inflamatorios.
2. Necesidades dietéticas de los pacientes con prostatitis
1. Alimentos diuréticos
Los pacientes necesitan beber más agua y reponer agua para ayudar a orinar. Los pacientes deben complementar los alimentos diuréticos, como frijoles mungos, melón de invierno, frijoles rojos, etc., para ayudar al drenaje. Los pacientes pueden cocinar frijoles mungo en papilla y comerlos después de enfriarlos, lo que puede aliviar los síntomas de la micción astringente y dolorosa.
2. Alimentos ricos en zinc
Los pacientes necesitan comer más carnes ricas en zinc, como pollo, morral, arenque, cerdo, ostras, gambas, cangrejo, etc.
3. Alimentos ricos en vitamina C.
La vitamina C puede revitalizar los espermatozoides, por lo que los pacientes necesitan ingerir más alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, espárragos, etc.
4. Apple Company
Los pacientes que comen más manzanas no sólo pueden prevenir la prostatitis, sino también tratar la hiperplasia prostática.
5. Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza tienen cierto efecto en el tratamiento de la prostatitis. Las semillas de calabaza pueden complementar a los pacientes con vitamina C, desempeñar un papel antienvejecimiento y también pueden reducir la micción frecuente.