¿Qué alimentos puedes comer para calentar los pies y reducir la hinchazón?

En la dieta diaria, se debe comer la menor cantidad de sal posible o nada de ella, evitar comer alimentos fríos y grasosos, comer más alimentos calientes, como arroz, fideos, frijoles, carnes magras y animales; hígado, pollo, pato, etc. Complemente todos los días proteínas de alta calidad, como huevos, leche, pescado, pollo y otros alimentos de origen animal y frijoles.

Alimentos adecuados

1. Selección de alimentos básicos y legumbres: cebada, judías rojas, trigo, trigo sarraceno, etc.

2. Carne a elegir, huevos, anguila, pato, ternera, cerdo, pez cabeza de serpiente, carpa, carpa cruciana, leche, huevos, etc.

Opciones de verduras: rábano, melón de invierno, apio, patatas, lentejas, calabacín, etc.

4. Elige frutas como coco, piña, kiwi, etc.

Tabúes dietéticos

1. No comas alimentos grasosos con frecuencia. Esto no se refiere solo a la sal o los productos con alto contenido de sal, sino que incluye todas las salsas, encurtidos o alimentos y bebidas con alto contenido de sodio. Como glutamato monosódico, berros, rábanos encurtidos, mostaza encurtida, algas, ostras, calamares, etc.

2. No se deben consumir con frecuencia alimentos calientes y húmedos, como mango, camarones, cangrejo, etc.

3. Comer menos o ningún alimento difícil de digerir y que provoque flatulencias, como tortas de arroz glutinoso fritas, boniatos, cebollas, patatas, etc. Para evitar distensión abdominal, mal retorno sanguíneo y edema.