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① Los alimentos como el melón amargo, las hierbas amargas, los dientes de caballo y la esponja vegetal tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y pueden aliviar la fiebre local y dolor.
(2) Alimentos como las semillas de coix, el tofu, el apio, el ñame y las lentejas tienen el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad y pueden usarse para aliviar los síntomas de hinchazón.
Las serpientes, los insectos y otros alimentos que pueden activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, disipar el viento y aliviar el dolor, se pueden cocinar o beber, lo que puede aliviar el enrojecimiento local, la hinchazón, el calor y el dolor, y también puede prevenir lesiones de moverse a otras articulaciones, por lo que como agente fortalecedor.
(4) Guisar el gallo recién cantado y 150 g de jengibre (en rodajas) en una olla sin añadir aceite ni sal. Se puede añadir una pequeña cantidad de vino blanco y consumir en 1 día. Tomar una vez cada 1 semana. El cachorro de gallo tiene los efectos de tonificar la deficiencia y los riñones, calentar el estómago y dispersar el frío, y puede aliviar el dolor local y la debilidad de las articulaciones y los músculos.
⑤Secar las gulas (0,5 g) a la sombra, remojar en 1 kg de vino blanco y beber al cabo de 1 mes. Beba 50 ml cada vez, dos veces al día. La anguila chico es de naturaleza cálida, buena para estimular la menstruación y tiene los efectos de relajar los músculos y activar las colaterales, disipar el viento y eliminar la humedad. Puede aliviar el enrojecimiento local, la hinchazón, el calor y el dolor, evitar que las lesiones se propaguen a otras articulaciones y tiene un buen efecto sobre los trastornos del movimiento de las articulaciones del hombro y el codo.
⑥ Una variedad de verduras y frutas pueden satisfacer las necesidades corporales de vitaminas, oligoelementos y fibra. También tienen la función de mejorar el metabolismo, eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, aliviando así. Enrojecimiento local, hinchazón y calor. Síntomas de dolor.
⑦ Las setas, los hongos y otros alimentos pueden mejorar la inmunidad humana y aliviar síntomas como enrojecimiento local, hinchazón, calor y dolor.
⑧ Tomar 200 gramos de carne magra de cerdo y 150 gramos de raíz de Zanthoxylum bungeanum. Hacer sopa, sazonar y tomar dos veces al día. Puede aliviar los síntomas de dolor intenso.
En definitiva, muchos alimentos pueden aliviar los síntomas de los pacientes con artritis reumatoide, pero hay que elegir los alimentos adecuados, de lo contrario el efecto se verá afectado. El tratamiento sintomático aquí se basa principalmente en la medicina china que clasifica la artritis reumatoide como síndrome Bi, que se divide en cuatro tipos: Bi viento, Bi frío, Bi húmedo y Bi calor. Elija diferentes alimentos según los diferentes tipos. En términos generales, la parálisis por viento se debe tratar con jengibre y cebolla verde; la parálisis por frío se debe tratar con granos de pimienta de Sichuan, jengibre seco y otros alimentos; la parálisis por humedad se debe tratar con semillas de coix y la parálisis por calor se debe tratar con melón de invierno y esponja vegetal; y brotes de frijol mungo.
Entonces, ¿qué alimentos pueden agravar los síntomas?
(1) Alto contenido de grasas: cuando la grasa se oxida en el cuerpo, se pueden producir cuerpos cetónicos en exceso que tienen un fuerte efecto estimulante en las articulaciones, por lo que los pacientes no deben comer más alimentos ricos en grasas, como. como leche, grasa, etc. Etc., también debes añadir menos aceite al cocinar y hacer sopa.
(2) Mariscos: los pacientes no deben comer más mariscos, como algas marinas, pepinos de mar, pescados marinos, camarones, etc. , porque contiene ácido úrico, que puede formar cristales de urato en las articulaciones después de ser absorbidos por el cuerpo, agravando los síntomas articulares.
(3) Demasiado ácido y demasiado salado: si la ingesta de alimentos ácidos como maní, licor, azúcar, pollo, pato, pescado y huevos excede el valor normal del pH en el cuerpo, el valor del pH en el cuerpo se desviará temporalmente y la secreción de ácido láctico aumentará. Consumir una cierta cantidad de plasma de calcio y magnesio en el cuerpo, agravando los síntomas. Lo mismo ocurre si comes alimentos salados como encurtidos, huevos salados y pescado salado. , aumentará los iones de sodio en el cuerpo y agravará los síntomas del paciente.
Los pacientes con diferentes tipos de artritis reumatoide tienen diferentes tabúes dietéticos, que se detallan a continuación:
(1) Tipo viento-calor y tipo calor húmedo: los principales síntomas del viento -el tipo de calor son las articulaciones Dolor al viajar, fiebre, dolor de garganta, estreñimiento, orina roja, pelaje grueso, lengua roja, pulso rápido o fibroso y velocidad de sedimentación sanguínea significativamente elevada, mientras que los pacientes con tipo de calor húmedo pueden experimentar fiebre leve; opresión en el pecho, anorexia, hinchazón de las articulaciones y dolor con derrame, lengua roja, saburra blanca y grasosa, pulso resbaladizo, velocidad de sedimentación globular rápida, etc. Los pacientes con estos síntomas deben elegir alimentos fríos, como gachas de arroz, frijoles mungo, peras crudas, panecillos de frijoles, crisantemos, raíces de caña, etc. , puede ayudar a eliminar el calor interno; en lugar de comer alimentos calientes, como chile, mostaza, jengibre, canela, vino, etc. , porque comerlos dañará el yin y ayudará al fuego, agravando los síntomas.
(2) Tipo frío-húmedo: Los síntomas principales son hinchazón y dolor en las articulaciones o supuración, pérdida de apetito, heces blandas, micción prolongada, aversión al frío, lengua pálida con una capa grasosa blanca, pulso de marea, y rápida sedimentación sanguínea. Los pacientes de este tipo deben elegir algunos alimentos calientes, como sopa de huesos de cerdo, ternera y cordero, jengibre, canela, papaya, vino medicinal, etc.
(3) Deficiencia de hígado y riñón: estos pacientes pueden experimentar dolor y deformidad en las articulaciones, atrofia muscular, contractura de tendones, escalofríos, pérdida de peso, tez apagada, lengua pálida, fina capa blanca o grasosa y pulso filiforme. La velocidad de sedimentación globular no suele ser elevada ni cercana a lo normal. Los pacientes con este tipo de enfermedad pueden consumir más alimentos complementarios, como tortuga de caparazón blando, pollo, pato, ganso, cerdo, ternera, médula ósea de oveja, nueces, longan, sésamo, etc.
Además, el problema con el alcohol de los pacientes con artritis reumatoide también debe abordarse según su condición. Debido a que el vino es picante y caliente, puede ayudar a Yang a generar fuego y disipar el mal frío, por lo que si el paciente está acompañado de frío y humedad, puede beber un poco de vino medicinal. Sin embargo, los pacientes con síndrome de calor húmedo no son aptos para beber alcohol, porque el calor del alcohol daña el hígado y la humedad del alcohol daña el bazo. Si remojas hierbas calientes como el acónito, la canela y el asarum, agravarás el calor interno, la hinchazón y el dolor. Si estos pacientes quieren tomar vino medicinal, pueden elegir medicamentos refrescantes para remojar en el vino, de modo que la naturaleza del vino medicinal sea fresca. Para algunos pacientes que no pueden beber alcohol, se pueden usar especias para diluirlos o condimentarlos.
El ejercicio matutino y caminar no solo pueden mejorar la condición física de los pacientes con artritis reumatoide y promover su recuperación, sino también aumentar las actividades articulares apropiadas, reduciendo así la rigidez y la deformidad de las articulaciones y reduciendo la formación de discapacidad. Los principales métodos son:
(1) Caminar rápido y hacia atrás. Este es un método de acondicionamiento físico eficaz que es fácil de dominar y seguir para la gente común. La llamada caminata rápida es de 120 pasos por minuto, de corto a largo. El llamado caminar hacia atrás significa caminar hacia atrás, en un camino llano o en una plaza, de 100 a 200 pasos cada vez, y se puede alternar con una caminata rápida. Los pacientes con mejor condición física también pueden correr rápido, lejos y a velocidades variables. (2) Artes marciales tradicionales chinas como Tai Chi, Tai Chi Sword y Wu Qin Xi. (3) Qigong. (4) Ciclismo, discoteca para mayores, bailes tradicionales, aeróbic, etc. (5) También se pueden realizar ejercicios simples de función articular, como gimnasia articular.
Los pacientes pueden elegir 1-2 según su enfermedad, condición física y aficiones. Si la afección es leve, puede elegir actividades con movimientos complejos y gran cantidad de actividad, como Tai Chi, Tai Chi espada y discoteca para personas mayores. Aquellos con enfermedades graves y movilidad limitada pueden elegir actividades con movimientos simples y poca actividad, como caminar, trotar, Qigong, etc. Los pacientes también pueden elegir diferentes partes de la gimnasia articular mediante acupuntura de sus articulaciones enfermas.
Debido a que la artrosis está relacionada con la obesidad, la descalcificación y la falta de vitaminas A y D, debes prestar atención a los siguientes puntos en tu dieta:
Consumir alimentos ricos en calcio para asegurar la huesos de las personas mayores Necesidades normales del metabolismo. La ingesta de calcio de los ancianos debe ser aproximadamente un 50% mayor que la de los adultos comunes, es decir, el contenido diario de calcio no debe ser inferior a 1200 mg. Por lo tanto, deben comer más leche, huevos, productos de soja, verduras y frutas. y complementar el calcio cuando sea necesario. Las personas con sobrepeso deben controlar su dieta, aumentar su nivel de actividad y perder peso, lo que ayudará a reducir la carga sobre sus articulaciones. La ingesta de proteínas debe ser limitada. El exceso de proteínas en los alimentos promoverá la excreción de calcio del cuerpo. Aumentar la ingesta de múltiples vitaminas, como las vitaminas A, B1, B6, B12, C y D, etc. Además, es necesario aumentar adecuadamente las actividades al aire libre y el ejercicio, y tratar de evitar el reposo prolongado en cama.
Las investigaciones demuestran que el ejercicio es una de las mejores formas de tratar la osteoartritis. Estas actividades pueden mejorar el estado de ánimo y la actitud de los pacientes ante la vida, aliviar el dolor, aumentar la flexibilidad, mejorar la función cardíaca y el suministro de sangre, mantener el peso adecuado y promover la buena salud. El ejercicio no cuesta mucho y, si se hace correctamente, no tiene efectos secundarios. El tipo y la cantidad de ejercicio depende de qué articulación se ejercita, su estabilidad y si ha tenido un reemplazo articular previo.
El ejercicio regular juega un papel clave en el autocuidado y la recuperación. Hay dos tipos principales de ejercicio que son importantes para las personas con osteoartritis. El ejercicio terapéutico puede ayudar a que las articulaciones funcionen con la mayor normalidad posible; el ejercicio aeróbico puede desarrollar fuerza, mejorar la forma del cuerpo y controlar el peso. Los pacientes deben hacer ejercicio de acuerdo con su situación real. Debes aprender a hacer ejercicio correctamente porque un ejercicio inadecuado puede tener graves consecuencias.
La mayoría de los pacientes pueden hacer mejor ejercicio cuando el dolor es leve. Primero debes preparar la actividad y luego comenzar poco a poco. El descanso regular puede hacer que el ejercicio sea más eficaz y reducir la aparición de lesiones. Un fisioterapeuta puede evaluar la fuerza muscular de un paciente y ayudar a desarrollar un plan de ejercicio personalizado y seguro para que el paciente mejore la fuerza y la flexibilidad de los músculos de las articulaciones.
A muchas personas les gustan una variedad de deportes, entre los que son más adecuados los deportes acuáticos como nadar, caminar, trotar, andar en bicicleta, esquiar, hacer ejercicio con equipos y ver videos de educación física.
Las personas con artrosis deben acudir a su médico para un examen físico completo antes de iniciar un programa de ejercicios. Su proveedor de atención médica también puede decirle qué tipos de ejercicio son mejores para usted, cómo calentar adecuadamente y cuándo evitar mover las articulaciones artríticas. Los medicamentos y las compresas de hielo pueden aliviar el dolor y facilitar el movimiento.
Problemas a los que se debe prestar atención en la artrosis
1. Se debe reducir al máximo la carga articular y las actividades a gran escala para retrasar la progresión de la enfermedad.
2. Las personas obesas deben adelgazar para reducir la carga sobre sus articulaciones.
3. Cuando se produce una enfermedad de las articulaciones de las extremidades inferiores, se pueden utilizar muletas o bastones para reducir la carga sobre las articulaciones.
4. Durante el período de ataque, los medicamentos antiinflamatorios y analgésicos deben tomarse según las indicaciones del médico y, en la medida de lo posible, deben tomarse después de las comidas; se pueden usar compresas calientes húmedas en las articulaciones locales.
5. Las articulaciones enfermas deben protegerse mediante vainas.
6. Presta atención a los cambios climáticos y evita mojarte y pasar frío.
Las personas con piernas frías tienen especial miedo al frío. Deben comer más alimentos resistentes al frío, como cordero, pollo, hígado de cerdo, panceta de cerdo y rabo de pelo. Además, también merece la pena promocionar el vino medicinal para protegerse del frío. Es más ideal remojar en vino algunas medicinas tradicionales chinas como baya de goji, ginseng y rodajas de poria. Además, los escalofríos corporales están relacionados con una reducción de la secreción de hormona tiroidea. La formación de tiroxina debe contener suficiente yodo. Mientras la gente coma más algas marinas y diversos mariscos con alto contenido de yodo en la estación fría, será beneficioso para la síntesis de la hormona tiroidea, aumentará la función de producción de calor del cuerpo, acelerará el metabolismo del cuerpo y desempeñará un papel en la protección contra el frío. y congelación.
En segundo lugar, según la teoría de la medicina tradicional china, Lao Han Leg pertenece al síndrome de artralgia. El síndrome de artralgia es causado principalmente por flema suelta y humedad, sudoración debido al viento o frío en los riñones. o estar mucho tiempo tirado en el humedal, o ser invadido por el viento, el frío y la humedad después del trabajo. También se puede dividir en síndrome de parálisis, dolor articular, artralgia y parálisis por calor, que pueden tomarse como referencia a la hora de elegir una terapia dietética:
Obstrucción: Las extremidades se manifiestan por dolor articular y temblores, que Son más frecuentes en articulaciones como rodillas, tobillos y codos, o inactividad al mismo tiempo, acompañada de aversión al frío y fiebre al principio. El método de tratamiento consiste en disipar el viento y dragar las garantías, disipar el frío y eliminar la humedad. Las serpientes, los insectos y otros alimentos que pueden activar la circulación sanguínea, dragar los meridianos, disipar el viento y aliviar el dolor se pueden utilizar para cocinar y beber después de sumergirse en vino. Pueden aliviar los síntomas locales de enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor, y también pueden prevenir. Las lesiones se desplazan a otras articulaciones. Por tanto, es un alimento tónico.
Dolor articular doloroso: se manifiesta como dolor intenso en las articulaciones de las extremidades, especialmente cuando hace frío, que se aliviará al encontrar calor, la flexión y extensión de las articulaciones son desfavorables y la zona local se sentirá fría. . El método de tratamiento consiste en disipar el frío y aliviar el dolor, expulsar el viento y eliminar la humedad. Puedes elegir 0,5 kilogramos de gulas, secarlas a la sombra, remojarlas en 1 kilogramo de vino blanco y beberlas al cabo de un mes. Beba 50 ml cada vez, dos veces al día. La anguila Tongzi es de naturaleza cálida, buena para estimular la menstruación y tiene los efectos de relajar los músculos, activar colaterales, disipar el viento y eliminar la humedad. Puede aliviar el enrojecimiento local, la hinchazón, el calor y el dolor, evitar que las lesiones se propaguen a otras articulaciones y tiene un buen efecto sobre los trastornos del movimiento de las articulaciones del hombro y el codo.
Obstrucción: Este síndrome se caracteriza por pesadez y entumecimiento de las articulaciones de las extremidades, puntos de dolor inmóviles, dificultad para moverse y edema de las extremidades inferiores. El método de tratamiento consiste en fortalecer el bazo, eliminar la humedad y disipar el viento y el frío. Alimentos como la cebada, el tofu, el apio, el ñame y las lentejas tienen el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad y pueden usarse para aliviar los síntomas de hinchazón.
Dolor articular térmico: dolor articular con sensación de ardor o hinchazón, dolor al no poder tocarse, incapacidad articular para moverse y síntomas sistémicos como fiebre, sed y aburrimiento. El método de tratamiento consiste en eliminar el calor y desbloquear los meridianos, disipar el viento y eliminar la humedad. Alimentos como el melón amargo, las hierbas amargas, los dientes de caballo y la esponja vegetal tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y pueden aliviar la fiebre y el dolor locales.
La medicina moderna cree que la obesidad, la descalcificación y la falta de vitaminas A y D están relacionadas con la formación de piernas viejas y frías, por lo que se debe prestar atención a la ingesta de calcio en la dieta, especialmente a la ingesta diaria de calcio. de personas mayores no debe ser inferior a 1200 mg. Alimentos como la leche, los huevos, los productos de soja, las verduras y las frutas tienen un alto contenido de calcio. Las zanahorias, los pimientos rojos, las manzanas, los cereales integrales y las verduras de color verde tienen un alto contenido de vitaminas A, B1, B6, B12, C y D. puedes consumir más de ellos. Por supuesto, se debe controlar adecuadamente la cantidad total de alimentos para prevenir la obesidad.
Entrevistado: Knowledgable y Lili recibiendo regalos - Asistente Nivel 2 1-13 09:25
¿Cuáles son las terapias dietéticas comúnmente utilizadas para pacientes con artritis reumatoide y espondilitis anquilosante?
⑴Uvas: de sabor dulce, de naturaleza neutra, pueden reponer el qi y la sangre y fortalecer a las personas, especialmente las pasas, que deben freírse con carne de longan. Puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y se utiliza para las palpitaciones del corazón, el insomnio, la fatiga, los sudores nocturnos, etc. Por deficiencia de Qi y sangre. También se utiliza para la deficiencia hepática y renal, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas. 500 g de pasas, 10 g de ginseng, 800 ml remojados en vino, sellar durante 10 días, 30 ml-50 ml cada vez, tomar 1-2 veces al día, comer fresco o tomar jugo con un poco de miel y tomar con agua tibia; Se utiliza para disuria, edema, orina corta, roja y astringente. Tome jugo de uva, jugo de raíz de loto, jugo de rehmannia glutinosa, miel y papaya y hiérvalos hasta obtener una sopa líquida. Tómelo antes de comer, de 60 ml a 100 ml cada vez.
⑵Azufaifo: Tiene las funciones de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y aliviar las propiedades medicinales. Se puede consumir como snack o guisado. A menudo se utiliza en pacientes con artritis reumatoide, como debilidad del bazo y del estómago, fatiga, deficiencia de sangre, confusión mental y ansiedad.
⑶Nuez de nuez: Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el cerebro y el bazo, y fortalecer los músculos y huesos. Consuma de 2 a 3 nueces todos los días.
⑷Piñones: Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el cerebro y el bazo, y fortalecer los músculos y huesos. Tomar de 3 a 5 gramos al día.
5] Castañas: tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer la cintura, nutrir el estómago y fortalecer el bazo. Es adecuado para pacientes con deficiencia renal reumatoide, dolor y debilidad de cintura y rodillas.
【6】Morera fresca: Es un producto que nutre el hígado y los riñones. Remojar 500 gramos de moras frescas y ramas de morera frescas de 2 cm de largo en vino y sellarlos durante 30 días. Agite bien y beba 20 ml ~ 50 ml todos los días. Tiene los efectos de disipar el viento y la humedad, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los vasos sanguíneos.
(7) Raíz (corteza) de espino: 40 g ~ 50 g de raíz (corteza) de espino se pueden tomar en decocción o comerse, y el fruto del espino también se puede comer. Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales. Tratamiento de la artritis reumatoide.
⑻ Aceitunas: Tomar de 40 a 50 gramos de raíces o pieles de aceituna frescas, lavarlas, decocerlas en agua o comer los frutos de la aceituna. Tratar la artritis reumatoide, el entumecimiento de manos y pies, etc.
Longan: también conocido como longan y carne de longan. De sabor dulce, de naturaleza neutra, entra en el meridiano del bazo y del corazón. Es un medicamento importante para nutrir la sangre, beneficiar al corazón y mejorar la inteligencia y el bazo. Entra en el meridiano del bazo mejor que la azufaifa. Usado solo, tiene el efecto de beneficiar el qi y la sangre. Puede usarse para tratar anemia, anemia, etc.
⑽Yam: Tiene las funciones de nutrir el qi y el yin, nutrir los riñones, fortalecer el bazo y nutrir los pulmones. Es adecuado para quienes sufren de sed, fatiga y sudoración excesiva después de la artritis reumatoide.
⑾Frijoles negros: Tiene los efectos de nutrir los riñones y nutrir el yin, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, disipar el viento y eliminar la parálisis. Indicado para dolores articulares reumáticos, contracturas de extremidades, insuficiencia hepática y renal. Sabe mejor cuando se usa con cebada y papaya.
⑿Lycium barbarum: Indicado para personas con reumatismo, deficiencia de yin hepática y renal, mareos, dolor de cintura y rodillas y debilidad física. El uso prolongado puede fortalecer los músculos y los huesos, resistir el frío y el calor, nutrir la esencia y la sangre y prolongar la vida. Se puede comer fresco, remojado en agua de crisantemo blanco en lugar de té, o con gachas de arroz.
【13】Jengibre: También conocido como jengibre, tiene un sabor picante y ligeramente cálido. Tiene los efectos de aliviar los síntomas externos, disipar el viento y el frío, calentar y detener los vómitos y desintoxicar. El jengibre contiene un tipo de gingerol que puede estimular el corazón y los vasos sanguíneos, acelerar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo y hacer que todo el cuerpo se sienta cálido y sudoroso. Los pacientes reumatoides pueden comer verduras y utilizarlas como condimento. También puedes añadir 60 gramos de jengibre y 100 ml de vinagre maduro, freír y remojar la extremidad afectada. O machaque jengibre fresco para aplicación externa o tome jugo para aplicación externa. También puedes utilizar 30g de jengibre, 30g de cebolla fresca, 30g de cilantro y 15g de Acorus, * * * picados y triturados, añadir 50ml de vino blanco, mezclar bien y aplicar en la zona afectada.
[14] Ají: Tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío. El uso externo puede expandir los vasos sanguíneos locales de la piel, promover la circulación sanguínea y desempeñar un papel determinado en la prevención y el tratamiento de la enfermedad reumatoide.
⒂Semillas de loto: dulces y astringentes, de naturaleza neutra, aclaran el corazón, nutren la mente y nutren los riñones. Según el "Compendio de Materia Médica", las semillas de loto tienen los efectos de "proteger el corazón y los riñones, consolidar la esencia y reponer el qi, fortalecer los músculos y los huesos, reponer las deficiencias y los daños, engrosar los intestinos y el estómago, beneficiando los oídos y los ojos". , y dispersando el frío y la humedad". Puede comer frutas secas frescas y peladas y esperar la papilla cocida en su corazón.
【14】Sopa de huesos: Puedes utilizar huesos de articulaciones o espinas de cerdo, vaca, oveja y perro para hacer sopa. Agrega unas gotas de vinagre antes de hervir. etapas agudas, subagudas y crónicas de la artritis reumatoide. Tiene un buen efecto compensador y regulador sobre la descalcificación de las articulaciones y la osteoporosis.
Las frutas y verduras anteriores se pueden consumir regularmente, en cantidades adecuadas, sin más restricciones, y son de gran beneficio para el organismo y para la recuperación de enfermedades.
¿A qué deben prestar atención en su dieta los pacientes con artritis reumatoide y espondilitis anquilosante?
(1) Dieta razonable. Preste atención a comer en exceso alimentos ricos en proteínas, vitaminas, grasas, calorías, bajos en azúcar y sal, y coma más comidas y menos alimentos irritantes. Chef
La comida debe ser deliciosa, sabrosa y fácil de digerir. La proporción de azúcar, proteínas y grasas en la dieta es de 3:2:1. Utilice más aceites vegetales, como aceite para ensalada, aceite de maíz, aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de soja, aceite de colza, etc. La proporción de aceite vegetal a aceite animal es de 2:1. La energía térmica de la dieta se distribuye temprano.
30 para la cena, 40 para el almuerzo, 10 para el almuerzo y 20 para la cena. La fruta debe determinarse según los hábitos alimentarios personales y la enfermedad.
⑵ Comida principalmente vegetariana, se deben ingerir 100 gramos de fruta después de las comidas. Las verduras incluyen verduras de hojas verdes, tomates, rábanos, apio, puerros, cilantro y papaya.
Pepinos, brotes de soja, patatas, algas, algas, hongo negro, cebollas, etc. La carne animal incluye carne de serpiente, carne de perro, cordero, ternera, pescado, etc. Con moderación
Comer más sangre de animales, huevos, pescado, gambas, etc.
⑶La alimentación debe ser integral y nutritiva, sin tabúes ni eclipses parciales. Algunos alimentos deben limitarse pero no ser tabú, como la leche, la leche de cabra, el caramelo, el queso y el chocolate.
, cacahuetes, mijo, etc. , Coma menos grasas, grasas de alta acción y alimentos ricos en colesterol, coma menos dulces y beba menos café, té y otras bebidas.
Demandado: kgdxk-Presidente Nivel 17 1-13 09: 26 Guizhi 15 g Clemátide 15 g Deerweed 15 g Espatal de pollo 30 g Astrágalo 30 g Peonía blanca 30 g Qianghuo 30 g Leche calcinada 10 g Chuanxiong 10 g Angélica 10 g.
Remojar las hormigas negras en vino blanco de alta graduación y añadir un poco de azúcar de roca. Si desea nutrir los riñones, también puede agregar Eucommia ulmoides y baya de goji, que pueden mantener su salud.