¿Qué debo comer cuando tengo sudor frío?

La teoría de la medicina tradicional china cree que cuando el yin es fuerte y el yang es débil, la energía yin en el cuerpo es demasiado pesada, por lo que es más común en personas mm. Por un lado, se preocupan por mantenerse calientes y, por otro, se preocupan por ingerir suficiente comida caliente para regular el equilibrio corporal.

Hablemos primero de mantenernos abrigados:

Por supuesto que vestirse es importante, pero usar un sombrero es aún más importante. No importa si usas menos en otros lugares.

¡Lo más importante es proteger tu cabeza para no resfriarte! Ponerse un sombrero marcará la diferencia de inmediato, la mejor forma de reducir la pérdida de calor.

* ¡Usa menos ropa al dormir por la noche y es mejor no sumergirte en una bolsa de agua caliente! Es mejor no dormir con ropa interior de algodón y mucho menos usarla.

Suéter para dormir. Usar menos ropa mejorará la calidad de tu sueño y ayudará a tu cuerpo a liberar calor. De hecho, la producción de calor del propio cuerpo

es muy alta. Metido en la colcha, todavía estaba caliente cuando me desperté por la mañana.

*No te acurruques al dormir.

Todo el mundo lo sabe, ¿verdad? Quita los pies y despierta frío al día siguiente. :(

En segundo lugar, el invierno es una estación tónica. Incluso si no planeas ganar peso en invierno, las personas con naturaleza fría deberían comerlo.

Presta más atención. y cuídate. ¡Presta atención a tu alimentación! Para reponer la sangre, come más alimentos que contengan zinc y hierro,

Come más proteínas para favorecer la absorción de minerales.

*Sé. Tenga cuidado de no comer alimentos fríos (lo mejor de 555). Amor ~~, está helado.

Intente no comer frutas frías. Si quiere comerlas, es mejor hervirlas. peras todos los días, Xixi está delicioso.

* Coma menos alimentos fríos y coma verduras calientes. Coma menos espinacas y otras verduras y carne de cerdo, que son de naturaleza fría. , batata, etc. Las semillas de sésamo, los dátiles rojos, los hongos blancos, la cebada, las nueces, el cordero y la carne de res son buenas opciones.

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Puedes comer más mariscos y pescado. y camarones, porque son ricos en hierro y ricos en proteínas.

Por último, acuéstate temprano y levántate temprano, ¡no te quedes despierto! healthy_ *

Extraído de. Internauta de Baidu, gracias

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